Voorbereidingstijd: 15 min
Bereidingstijd: 15 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Sliptong gebakken met viskruiden in Croma.
Ingrediënten
Beschrijving
- Maak de vis schoon en verwijder zowel het boven- als (witte) ondervel. Wrijf ze in met peper en zout of met viskruiden. Bestrooi ze met de bloem (zelfrijzend bakmeel is het alternatief).
- Smelt de Croma in een grote koekenpan. Laat de Croma niet bruin worden! Leg de vis in de gesmolten Croma en laat deze op een middelmatig vuur lichtbruin gaar worden aan één zijde. Keer de vis vervolgens om en bak hem verder gaar.
- Hak de peterselie. Dien de vis warm op en garneer hem met de peterselie en schijfjes citroen. Serveer met een frisse ijsbergsalade en frietjes of gebakken aardappelen naar keuze. Eet smakelijk.
53 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
 Beoordelingen
|
|
Ook lekker met verse zeekraal !
12 nov 13 door lid: Indrakuta
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Nieuwste Recepten
|
Zacht, lekker en een caloriearm tussendoortje.
|
|
Lekker, taai en koolhydraatarm tussendoortje.
|
|
Lekkere gebakken traktatie voor tussendoortje.
|
|
Eenvoudig en gemakkelijk recept.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 529 calorieën in een portie Gebakken Sliptongetjes.
|
|
Calorieën Verdeling: 32% vet, 13% kolhy, 55% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
2211 kj
26%
528 kcal
Vet
18,84g
27%
Verzadigd Vet
2,567g
13%
Onverzadigd Vet
7,5g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,049g
Meervoudig Onverzadigd Vet
3,876g
Koolhydraten
17,36g
7%
Suiker
0,94g
1%
Vezels
2g
Eiwitten
74,44g
149%
Zout
26,23g
437%
Cholesterol
0mg
Kalium
99mg
5%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (13%)
Vet (32%)
Eiwitten (55%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|