Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
10 portie(s)
Voorbereidingstijd:
10 min
Bereidingstijd:
5 min
Maaltijd type:
Bijgerechten
Salades en Dressings
Lunch
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: EdithCc1994

Eiersalade

Zelfgemaakte eiersalade met beenham en mayonaise.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Kook en pel de eieren (moeten hard gekookt zijn). Snijd de ham in kleine blokjes. Doe de eieren in een grote kom/schaal en snijd met mes en vork in grove stukken. Voeg de ham en mayonaise toe. Roer deze er goed doorheen. Breng op smaak met peper, zout en eventueel bieslook (zonder bieslook ook erg lekker). Bewaar in afgedekte schaal in de koelkast.
86 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 

Beoordelingen 
Ik vind asperges er ook lekker bij of is dat niet goed?
user vote
16 sep 16 door lid: Pluckje

     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Bijgerechten Salades en Dressings Lunch

Nieuwste Recepten

door lid: MissyMaxx
Een heerlijk vullende crème-soep met een bite.
door lid: Janinevantrierum
Heerlijke wafels van gezonde ingrediënten.
door lid: Sannewar
Gezonde pannenkoekjes.
door lid: Valpari
Gnocchi met gebakken courgette in frisse citroen ricotta met verse peterselie en basilicum.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 142 calorieën in een portie Eiersalade.
Calorieën Verdeling: 69% vet, 6% kolhy, 25% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte: per portie
 
per portie
Kilojoules 594 kj
Calorieën 142 kcal
Eiwitten 8,67 g
Koolhydraat 2,22 g
  Suiker 1,05 g
Vet 10,67 g
  Verzadigd Vet 2,554 g
  Enkelvoudig Onverzadigd Vet 3,141 g
  Meervoudig Onverzadigd Vet 3,567 g
Cholesterol 188 mg
Vezels 0,1 g
Natrium 178 mg
Kalium 60 mg
7%
van ADH*
(142 cal)
7% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (6%)
 
Vet (69%)
 
Eiwitten (25%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën