Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
10 portie(s)
Voorbereidingstijd:
10 min
Bereidingstijd:
5 min
Maaltijd type:
Bijgerechten
Salades en Dressings
Lunch
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: EdithCc1994

Eiersalade

Zelfgemaakte eiersalade met beenham en mayonaise.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Kook en pel de eieren (moeten hard gekookt zijn). Snijd de ham in kleine blokjes. Doe de eieren in een grote kom/schaal en snijd met mes en vork in grove stukken. Voeg de ham en mayonaise toe. Roer deze er goed doorheen. Breng op smaak met peper, zout en eventueel bieslook (zonder bieslook ook erg lekker). Bewaar in afgedekte schaal in de koelkast.
94 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 

Beoordelingen 
Ik vind asperges er ook lekker bij of is dat niet goed?
user vote
16 sep 16 door lid: Pluckje

     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Bijgerechten Salades en Dressings Lunch

Nieuwste Recepten

door lid: fitadventure
Koolhydraatarme risotto van bloemkool met champignons, erwten, knoflook en parmezaanse kaas.
door lid: Toetie1988
Gezond taart.
door lid: Janinevantrierum
Heerlijke wafels van gezonde ingrediënten.
door lid: Herpederp
Boerenomelet, met een groentemix.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 142 calorieën in een portie Eiersalade.
Calorieën Verdeling: 69% vet, 6% kolhy, 25% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
594 kj
7%
142 kcal
Vet
10,67g
15%
Verzadigd Vet
2,554g
13%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
3,141g
Meervoudig Onverzadigd Vet
3,567g
Koolhydraten
2,22g
1%
Suiker
1,05g
1%
Vezels
0,1g
Eiwitten
8,67g
17%
Natrium
178mg
Cholesterol
188mg
Kalium
60mg
3%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
7%
van ADH*
(142 cal)
7% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (6%)
 
Vet (69%)
 
Eiwitten (25%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2019 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.