Voorbereidingstijd: 10 min
Bereidingstijd: 10 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Ontbijt
Lunch
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Boerenomelet, met een groentemix.
Ingrediënten
Beschrijving
- Bak groenten.
- Voeg 3 eiwit en 1 ei toe.
- Bestrooi met beetje kaas.
90 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Ontbijt
Lunch
Nieuwste Recepten
|
Lekkere gebakken traktatie voor tussendoortje.
|
|
Gezonde en smakelijke noedels die gemakkelijk te maken zijn.
|
|
Taai, gezond en makkelijk te bereiden.
|
|
Lekker, makkelijk te maken en caloriearm tussendoortje.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 204 calorieën in een portie Boerenomelet.
|
|
Calorieën Verdeling: 51% vet, 11% kolhy, 38% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
851 kj
10%
204 kcal
Vet
11,14g
16%
Verzadigd Vet
5,675g
28%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0g
Koolhydraten
5,38g
2%
Suiker
4,77g
5%
Vezels
2,1g
Eiwitten
18,4g
37%
Zout
0,28g
5%
Cholesterol
0mg
Kalium
108mg
5%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (11%)
Vet (51%)
Eiwitten (38%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|