Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
2 portie(s)
Voorbereidingstijd:
10 min
Bereidingstijd:
10 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Ontbijt
Lunch
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: Herpederp

Boerenomelet

Boerenomelet, met een groentemix.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Bak groenten.
  2. Voeg 3 eiwit en 1 ei toe.
  3. Bestrooi met beetje kaas.
66 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 


     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Hoofdgerechten Ontbijt Lunch

Nieuwste Recepten

door lid: Miloustephanie
Gezonde & makkelijk te maken boekweitpannenkoekjes.
door lid: fitadventure
Ontbijt Cupcakes met appel, kaneel en rozijnen.
door lid: Toetie1988
Gezond taart.
door lid: fitadventure
Koolhydraatarme risotto van bloemkool met champignons, erwten, knoflook en parmezaanse kaas.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 204 calorieën in een portie Boerenomelet.
Calorieën Verdeling: 51% vet, 11% kolhy, 38% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte: per portie
 
per portie
Kilojoules 854 kj
Calorieën 204 kcal
Eiwitten 18,4 g
Koolhydraat 5,38 g
  Suiker 4,77 g
Vet 11,14 g
  Verzadigd Vet 5,675 g
  Enkelvoudig Onverzadigd Vet 0 g
  Meervoudig Onverzadigd Vet 0 g
Cholesterol 0 mg
Vezels 2,1 g
Natrium 110 mg
Kalium 108 mg
10%
van ADH*
(204 cal)
10% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (11%)
 
Vet (51%)
 
Eiwitten (38%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën