Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
2 portie(s)
Voorbereidingstijd:
10 min
Bereidingstijd:
10 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Ontbijt
Lunch
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: Herpederp

Boerenomelet

Boerenomelet, met een groentemix.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Bak groenten.
  2. Voeg 3 eiwit en 1 ei toe.
  3. Bestrooi met beetje kaas.
72 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 


     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Hoofdgerechten Ontbijt Lunch

Nieuwste Recepten

door lid: Valpari
Gnocchi met gebakken courgette in frisse citroen ricotta met verse peterselie en basilicum.
door lid: carmentl2015
Lekker licht.
door lid: HyJack
Bessensap met gedroogd fruit.
door lid: mirte1970
Een overheerlijke ovenschotel van aubergine, tomatensaus, Parmezaan en mozzarella. Een Italiaanse klassieker.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 204 calorieën in een portie Boerenomelet.
Calorieën Verdeling: 51% vet, 11% kolhy, 38% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
854 kj
10%
204 kcal
Vet
11,14g
16%
Verzadigd Vet
5,675g
28%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0g
Koolhydraten
5,38g
2%
Suiker
4,77g
5%
Vezels
2,1g
Eiwitten
18,4g
37%
Natrium
110mg
Cholesterol
0mg
Kalium
108mg
5%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
10%
van ADH*
(204 cal)
10% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (11%)
 
Vet (51%)
 
Eiwitten (38%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2019 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.