Banaan Ei Havermout Pannenkoekjes
Voorbereidingstijd: 5 min
Bereidingstijd: 14 min
Maaltijd type:
Desserts
Ontbijt
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: Sannewar  Banaan Ei Havermout Pannenkoekjes
Lekkere en gezonde pannenkoekjes.
Ingrediënten
Beschrijving
- Doe de havermout, banaan, eieren, scheutje melk en kaneel de blender.
- Verhit een pan met kokosolie.
- Bak de pannenkoekjes mooi bruin in de pan.
- Leg de aardbeien, blauwe bessen en Griekse yoghurt op een bord samen met de pannenkoekjes.
77 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Desserts
Ontbijt
Nieuwste Recepten
|
Caloriearme gebakken traktatie, zonder toegevoegde suikers.
|
|
Makkelijk, lekker en gezond ontbijt.
|
|
Vochtig, zacht en heerlijk.
|
|
Dit smakelijke en snel te bereiden brood is ideaal voor snacks.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 108 calorieën in een portie Banaan Ei Havermout Pannenkoekjes.
|
|
Calorieën Verdeling: 48% vet, 37% kolhy, 15% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
451 kj
5%
108 kcal
Vet
5,92g
8%
Verzadigd Vet
3,731g
19%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
1,111g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,443g
Koolhydraten
10,32g
4%
Suiker
5,25g
6%
Vezels
1,8g
Eiwitten
4,18g
8%
Zout
0,12g
2%
Cholesterol
94mg
Kalium
152mg
8%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (37%)
Vet (48%)
Eiwitten (15%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|