Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
2 portie(s)
Voorbereidingstijd:
10 min
Maaltijd type:
Dranken
Ontbijt
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: Mossel64

Aardbeien-Ontbijtshake

Frisse goed vullende ontbijtshake.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Snijd het kroontje van de aardbeien en doe ze met de havermout in de blender (of met een staafmixer) en mix het ca. 30 seconden. Voeg dan de overige ingrediënten toe en mix het tot een romige shake.
98 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 

Beoordelingen 
eenvoudig goed
user vote
24 aug 18 door lid: bullebakje

     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Dranken Ontbijt

Nieuwste Recepten

door lid: MissyMaxx
havermoutmuffins met blauwe bessen, hazelnoten, pecannoten, appel en kaneel. Veel vezels eten.
door lid: Herpederp
Boerenomelet, met een groentemix.
door lid: carmentl2015
Lekker licht.
door lid: fitadventure
Ontbijt Cupcakes met appel, kaneel en rozijnen.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 229 calorieën in een portie Aardbeien-Ontbijtshake.
Calorieën Verdeling: 11% vet, 56% kolhy, 33% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte: per portie
 
per portie
Kilojoules 958 kj
Calorieën 229 kcal
Eiwitten 18,16 g
Koolhydraat 31,24 g
  Suiker 17,9 g
Vet 2,8 g
  Verzadigd Vet 0,482 g
  Enkelvoudig Onverzadigd Vet 0,622 g
  Meervoudig Onverzadigd Vet 0,778 g
Cholesterol 0 mg
Vezels 3,8 g
Natrium 73 mg
Kalium 82 mg
11%
van ADH*
(229 cal)
11% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (56%)
 
Vet (11%)
 
Eiwitten (33%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën