Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
2 portie(s)
Voorbereidingstijd:
10 min
Maaltijd type:
Dranken
Ontbijt
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: Mossel64

Aardbeien-Ontbijtshake

Frisse goed vullende ontbijtshake.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Snijd het kroontje van de aardbeien en doe ze met de havermout in de blender (of met een staafmixer) en mix het ca. 30 seconden. Voeg dan de overige ingrediënten toe en mix het tot een romige shake.
107 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 

Beoordelingen 
eenvoudig goed
user vote
24 aug 18 door lid: bullebakje

     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Dranken Ontbijt

Nieuwste Recepten

door lid: HyJack
Simpel te maken tonijnsalade.
door lid: Miloustephanie
Gezonde & makkelijk te maken boekweitpannenkoekjes.
door lid: fitadventure
Koolhydraatarme risotto van bloemkool met champignons, erwten, knoflook en parmezaanse kaas.
door lid: Toetie1988
Gezond taart.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 229 calorieën in een portie Aardbeien-Ontbijtshake.
Calorieën Verdeling: 11% vet, 56% kolhy, 33% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
958 kj
11%
229 kcal
Vet
2,8g
4%
Verzadigd Vet
0,482g
2%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,622g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,778g
Koolhydraten
31,24g
12%
Suiker
17,9g
20%
Vezels
3,8g
Eiwitten
18,16g
36%
Natrium
73mg
Cholesterol
0mg
Kalium
82mg
4%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
11%
van ADH*
(229 cal)
11% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (56%)
 
Vet (11%)
 
Eiwitten (33%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2019 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.