Voorbereidingstijd: 20 min
Bereidingstijd: 30 min
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Bevredigend en heerlijk.
Ingrediënten
Beschrijving
- Fruit de gesnipperde ui in olie. Voeg als de ui glazig is de broccoli in roosjes en de in blokjes gesneden courgette toe.
- Fruit de groenten een paar minuten en voeg dan de groentebouillon toe. Laat het ongeveer 15-20 minuten koken.
- Bak ondertussen spek uit en laat uitlekken op keukenpapier.
- Pureer de soep tot een gladde massa en voeg zout en peper toe.
- Serveer met een topping van spek en demi creme fraiche.
3 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Soepen
Nieuwste Recepten
|
Eenvoudig en licht tussendoortje.
|
|
Caloriearme gebakken traktatie, zonder toegevoegde suikers.
|
|
Een stevige en voedzame kippensoep met taugé.
|
|
Taai, gezond en makkelijk te bereiden.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 223 calorieën in een portie Brocolli-courgettesoep.
|
|
Calorieën Verdeling: 59% vet, 25% kolhy, 16% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
933 kj
11%
223 kcal
Vet
15,26g
22%
Verzadigd Vet
7,086g
35%
Onverzadigd Vet
0,188g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
3,894g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,457g
Koolhydraten
14,86g
6%
Suiker
5,52g
6%
Vezels
4,2g
Eiwitten
9,18g
18%
Zout
1,34g
22%
Cholesterol
0mg
Kalium
563mg
28%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (25%)
Vet (59%)
Eiwitten (16%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|