Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
3 portie(s)
Voorbereidingstijd:
15 min
Bereidingstijd:
10 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Beoordeling:

Nog niet beoordeeld.

Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: mumzel1962

Basmati Gebakken Rijst

Voedzaam en makkelijk te maken gebakken rijst recept voor lunch of diner.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Kook de basmatirijst volgens de verpakking en laat volledig afkoelen. Doe dit van tevoren.
  2. Klop de eieren los in een kom en zet apart.
  3. Snijd de varkensfilet in kleine stukjes en breng op smaak.
  4. Snijd de ham in kleine blokjes, de prei in ringen en hak de ui, gember en knoflook fijn.
  5. Fruit de ui in de pan tot hij glazig is. Voeg het vlees toe en kook tot het gaar is.
  6. Voeg de gember, prei en knoflook toe, meng goed.
  7. Voeg dan de koude rijst toe, af en toe roeren. Spatel er tot slot de roereieren door. Mix tot goed gecombineerd.
 


     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Hoofdgerechten

Nieuwste Recepten

door lid: me312
Lichte en romige salade met spek en rozijnen.
door lid: Saraowel
Deze granola is het gezondste en het gemakkelijkste recept boordevol goedheid.
door lid: Jeloow
Een makkelijke, gezonde en romige broccolisoep met geraspte kip.
door lid: Jasmine0608!
Deze eiwitshake is ontzettend lekker en perfect als ontbijt of tussendoortje.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 428 calorieën in een portie Basmati Gebakken Rijst.
Calorieën Verdeling: 20% vet, 58% kolhy, 22% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
1792 kj
21%
428 kcal
Vet
9,24g
13%
Verzadigd Vet
2,827g
14%
Onverzadigd Vet
1,867g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
1,132g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,44g
Koolhydraten
61,06g
23%
Suiker
2,88g
3%
Vezels
3,8g
Eiwitten
22,86g
46%
Zout
1,48g
25%
Cholesterol
124mg
Kalium
129mg
6%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
21%
van ADH*
(428 cal)
21% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (58%)
 
Vet (20%)
 
Eiwitten (22%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2022 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.