Voorbereidingstijd: 15 min
Bereidingstijd: 10 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Beoordeling:
Nog niet beoordeeld.
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Voedzaam en makkelijk te maken gebakken rijst recept voor lunch of diner.
Ingrediënten
Beschrijving
- Kook de basmatirijst volgens de verpakking en laat volledig afkoelen. Doe dit van tevoren.
- Klop de eieren los in een kom en zet apart.
- Snijd de varkensfilet in kleine stukjes en breng op smaak.
- Snijd de ham in kleine blokjes, de prei in ringen en hak de ui, gember en knoflook fijn.
- Fruit de ui in de pan tot hij glazig is. Voeg het vlees toe en kook tot het gaar is.
- Voeg de gember, prei en knoflook toe, meng goed.
- Voeg dan de koude rijst toe, af en toe roeren. Spatel er tot slot de roereieren door. Mix tot goed gecombineerd.
1 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
|
|
|
|
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Nieuwste Recepten
Lekker en gezond eenpansgerecht met boerenkool, champignons en kalkoenfilet.
|
Een gezond, vochtig en onweerstaanbaar bananenbrood, perfect voor elk moment van de dag.
|
Super eenvoudig te bereiden en natuurlijk gezoete smoothie, perfect voor het ontbijt of elk moment van de dag ...
|
Deze geruststellende en eenvoudige pasta is de perfecte balans tussen rijkdom en zuurgraad.
|
|
Recept Toevoegen
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 428 calorieën in een portie Basmati Gebakken Rijst.
|
 |
Calorieën Verdeling: 20% vet, 58% kolhy, 22% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1792 kj
21%
428 kcal
Vet
9,24g
13%
Verzadigd Vet
2,827g
14%
Onverzadigd Vet
1,867g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
1,132g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,44g
Koolhydraten
61,06g
23%
Suiker
2,88g
3%
Vezels
3,8g
Eiwitten
22,86g
46%
Zout
1,48g
25%
Cholesterol
124mg
Kalium
129mg
6%
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (58%)
Vet (20%)
Eiwitten (22%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|