Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
1 portie(s)
Voorbereidingstijd:
5 min
Maaltijd type:
Ontbijt
Snacks
Beoordeling:

Nog niet beoordeeld.

Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: Jasmine0608!

Banaan en Frambozen Eiwitshake

Deze eiwitshake is ontzettend lekker en perfect als ontbijt of tussendoortje.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Snijd de banaan in stukjes en doe ze in een blender.
  2. Voeg alle ingrediënten toe.
  3. Mixen tot een gladde substantie. Breng over in een glas en serveer.
2 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 


     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Ontbijt Snacks

Nieuwste Recepten

door lid: améliewortel
Snack met weinig calorieën.
door lid: lizzyverbakel
Vochtig, mals en een gezonde draai aan het klassieke bananenbrood boordevol bosbessen.
door lid: ericaaatje
Deze pannenkoeken zijn gezond en lekker, perfect om de dag mee te beginnen.
door lid: Maritdev
Romige, hartige en gezonde courgettesoep.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 308 calorieën in een portie Banaan en Frambozen Eiwitshake.
Calorieën Verdeling: 15% vet, 55% kolhy, 29% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
1289 kj
15%
308 kcal
Vet
4,85g
7%
Verzadigd Vet
1,13g
6%
Onverzadigd Vet
0,6g
Koolhydraten
39,37g
15%
Suiker
21,81g
24%
Vezels
11,2g
Eiwitten
20,81g
42%
Zout
0,08g
1%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
15%
van ADH*
(308 cal)
15% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (56%)
 
Vet (15%)
 
Eiwitten (29%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2022 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.