Slasalade met Spinazie en Garnalen
Voorbereidingstijd: 25 min
Bereidingstijd: 10 min
Maaltijd type:
Salades en Dressings
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: G.e.r.s  Slasalade met Spinazie en Garnalen
Gezonde en heerlijke salade gemaakt met verse ingrediënten.
Ingrediënten
Beschrijving
- Spoel de sla goed af. Doe ze in een kom.
- Voeg de gesneden komkommer, tomaten en paprika toe aan de kom.
- Voeg water toe in een pan en breng aan de kook. Dompel vervolgens de spinazie onder totdat deze een heldere kleur krijgt. Voeg toe aan de kom.
- Bak de garnalen in een voorverwarmde pan. Blus af met wasabi en sojasaus.
- Voeg de gekookte garnalen toe aan de kom. Kruid met peper en zout.
4 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Salades en Dressings
Nieuwste Recepten
|
Vochtig, zacht en heerlijk.
|
|
Lekker en makkelijk recept met veel vezels.
|
|
Eenvoudig en gemakkelijk recept.
|
|
Lekkere gebakken traktatie voor tussendoortje.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 389 calorieën in een portie Slasalade met Spinazie en Garnalen.
|
|
Calorieën Verdeling: 14% vet, 18% kolhy, 67% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1628 kj
19%
389 kcal
Vet
5,88g
8%
Verzadigd Vet
1,065g
5%
Onverzadigd Vet
0g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,699g
Meervoudig Onverzadigd Vet
1,991g
Koolhydraten
16,93g
7%
Suiker
8,84g
10%
Vezels
6,9g
Eiwitten
62,38g
125%
Zout
9,73g
162%
Cholesterol
412mg
Kalium
995mg
50%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (19%)
Vet (14%)
Eiwitten (67%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|