Courgette Soep met Gerookte Kip
Voorbereidingstijd: 10 min
Bereidingstijd: 20 min
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: Maritdev  Courgette Soep met Gerookte Kip
Romige, hartige en gezonde courgettesoep.
Ingrediënten
Beschrijving
- Hak de knoflook en ui fijn.
- Snijd de courgette in stukjes.
- Fruit de ui en knoflook in een pan en voeg dan de courgette toe.
- Voeg water toe tot de groenten onderstaan.
- Breng op smaak met een blokje groentebouillon of zout en peper.
- Dek af met een deksel en kook gedurende 10 minuten.
- Voeg kruidenkaas en stukjes gerookte kipfilet toe.
- Pureer tot een gladde massa en serveer.
4 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Soepen
Nieuwste Recepten
|
Eenvoudig en gemakkelijk recept.
|
|
Dit gezonde recept is perfect voor je ontbijt of tussendoortje.
|
|
Lekker, makkelijk te maken en caloriearm tussendoortje.
|
|
Eenvoudig en licht tussendoortje.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 113 calorieën in een portie Courgette Soep met Gerookte Kip.
|
|
Calorieën Verdeling: 42% vet, 25% kolhy, 33% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
471 kj
6%
112 kcal
Vet
5,38g
8%
Verzadigd Vet
3,367g
17%
Onverzadigd Vet
0,338g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,016g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,064g
Koolhydraten
7,26g
3%
Suiker
3,14g
3%
Vezels
1,3g
Eiwitten
9,43g
19%
Zout
0,02g
0%
Cholesterol
0mg
Kalium
188mg
9%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (25%)
Vet (42%)
Eiwitten (33%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|