Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
4 portie(s)
Voorbereidingstijd:
10 min
Bereidingstijd:
20 min
Maaltijd type:
Soepen
Beoordeling:

Nog niet beoordeeld.

Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: Maritdev

Courgette Soep met Gerookte Kip

Romige, hartige en gezonde courgettesoep.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Hak de knoflook en ui fijn.
  2. Snijd de courgette in stukjes.
  3. Fruit de ui en knoflook in een pan en voeg dan de courgette toe.
  4. Voeg water toe tot de groenten onderstaan.
  5. Breng op smaak met een blokje groentebouillon of zout en peper.
  6. Dek af met een deksel en kook gedurende 10 minuten.
  7. Voeg kruidenkaas en stukjes gerookte kipfilet toe.
  8. Pureer tot een gladde massa en serveer.
 


     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Soepen

Nieuwste Recepten

door lid: lizzyverbakel
Vochtig, mals en een gezonde draai aan het klassieke bananenbrood boordevol bosbessen.
door lid: yannickspronk32
Heerlijk ontbijt of tussendoortje.
door lid: gvannijendaal1
Een snel ontbijtrecept met toegevoegde voedingsstoffen.
door lid: OopsDais
Lage suiker gebakken goed en grab-and-go ontbijt.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 113 calorieën in een portie Courgette Soep met Gerookte Kip.
Calorieën Verdeling: 42% vet, 25% kolhy, 33% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
471 kj
6%
112 kcal
Vet
5,38g
8%
Verzadigd Vet
3,367g
17%
Onverzadigd Vet
0,338g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,016g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,064g
Koolhydraten
7,26g
3%
Suiker
3,14g
3%
Vezels
1,3g
Eiwitten
9,43g
19%
Zout
0,02g
0%
Cholesterol
0mg
Kalium
188mg
9%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
6%
van ADH*
(112 cal)
6% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (25%)
 
Vet (42%)
 
Eiwitten (33%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2022 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.