Voorbereidingstijd: 20 min
Bereidingstijd: 20 min
Maaltijd type:
Snacks
Ontbijt
Lunch
Brood en Gebak
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Lage suiker gebakken goed en grab-and-go ontbijt.
Ingrediënten
Beschrijving
- Klop de eieren los met ricotta. Voeg gehakte spinazie toe.
- Leg het spek in licht ingevette muffinvormpjes, giet het eiermengsel erbij en bestrooi met geraspte kaas.
- Bak in een voorverwarmde oven op 180°C gedurende 15-20 minuten.
3 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Snacks
Ontbijt
Lunch
Brood en Gebak
Nieuwste Recepten
|
Lekkere gebakken traktatie voor tussendoortje.
|
|
Een stevige en voedzame kippensoep met taugé.
|
|
Dit gezonde recept is perfect voor je ontbijt of tussendoortje.
|
|
Dit smakelijke en snel te bereiden brood is ideaal voor snacks.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 128 calorieën in een portie Ei Muffins.
|
|
Calorieën Verdeling: 72% vet, 4% kolhy, 24% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
534 kj
6%
128 kcal
Vet
10,18g
15%
Verzadigd Vet
4,729g
24%
Onverzadigd Vet
0,354g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
1,152g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,356g
Koolhydraten
1,18g
0%
Suiker
0,83g
1%
Vezels
0,2g
Eiwitten
7,76g
16%
Zout
0,45g
8%
Cholesterol
93mg
Kalium
76mg
4%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (4%)
Vet (72%)
Eiwitten (24%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|