Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
12 portie(s)
Voorbereidingstijd:
20 min
Bereidingstijd:
20 min
Maaltijd type:
Snacks
Ontbijt
Lunch
Brood en Gebak
Beoordeling:

Nog niet beoordeeld.

Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: OopsDais

Ei Muffins

Lage suiker gebakken goed en grab-and-go ontbijt.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Klop de eieren los met ricotta. Voeg gehakte spinazie toe.
  2. Leg het spek in licht ingevette muffinvormpjes, giet het eiermengsel erbij en bestrooi met geraspte kaas.
  3. Bak in een voorverwarmde oven op 180°C gedurende 15-20 minuten.
2 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
 


     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Snacks Ontbijt Lunch Brood en Gebak

Nieuwste Recepten

door lid: haticeorge98
Lekker, suikerarm gebak.
door lid: Denise Beek
Een ongelooflijk klassiek, luchtig en vochtig bananenbrood met bessen.
door lid: yannickspronk32
Heerlijk ontbijt of tussendoortje.
door lid: Ellebelle66
Knapperige maar malse en perfecte koekjes voor een kopje thee of koffie.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 128 calorieën in een portie Ei Muffins.
Calorieën Verdeling: 72% vet, 4% kolhy, 24% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
534 kj
6%
128 kcal
Vet
10,18g
15%
Verzadigd Vet
4,729g
24%
Onverzadigd Vet
0,354g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
1,152g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,356g
Koolhydraten
1,18g
0%
Suiker
0,83g
1%
Vezels
0,2g
Eiwitten
7,76g
16%
Zout
0,45g
8%
Cholesterol
93mg
Kalium
76mg
4%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
6%
van ADH*
(128 cal)
6% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (4%)
 
Vet (72%)
 
Eiwitten (24%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2022 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.