Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
2 portie(s)
Voorbereidingstijd:
10 min
Bereidingstijd:
20 min
Maaltijd type:
Snacks
Ontbijt
Beoordeling:

Nog niet beoordeeld.

Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden

Eiwit Pannenkoeken

Heerlijk ontbijt of tussendoortje.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Prak de bananen en klop met eieren.
  2. Voeg melk en wei toe. Goed roeren.
  3. Verwarm de margarine in een pan en giet het mengsel in cirkels.
  4. Bak tot beide kanten stevig zijn.
 


     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Snacks Ontbijt

Nieuwste Recepten

door lid: smeetsalex
Heerlijk en gemakkelijkste chili-recept klaar in slechts 30 minuten.
door lid: JoyceL2
Snel, makkelijk en vullend eiwitrijk gerecht.
door lid: xanne87
Lekker, caloriearm brood, perfect bij koffie of thee.
door lid: Ellebelle66
Knapperige maar malse en perfecte koekjes voor een kopje thee of koffie.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 382 calorieën in een portie Eiwit Pannenkoeken.
Calorieën Verdeling: 25% vet, 33% kolhy, 42% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
1598 kj
19%
382 kcal
Vet
10,79g
15%
Verzadigd Vet
3,8g
19%
Onverzadigd Vet
0,25g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
2,414g
Meervoudig Onverzadigd Vet
1,336g
Koolhydraten
31,98g
12%
Suiker
18,69g
21%
Vezels
4,4g
Eiwitten
41,02g
82%
Zout
0,25g
4%
Cholesterol
186mg
Kalium
482mg
24%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
19%
van ADH*
(382 cal)
19% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (33%)
 
Vet (25%)
 
Eiwitten (42%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2022 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.