Voorbereidingstijd: 20 min
Bereidingstijd: 10 min
Maaltijd type:
Salades en Dressings
Lunch
Snacks
Bijgerechten
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Een klassieke Libanese salade met een laag caloriegehalte.
Ingrediënten
Beschrijving
- Wrijf pitabroodje in met olijfolie en snij in blokjes. Rooster 10 minuten in een koekenpan met antiaanbaklaag.
- Snijd de groenten en doe ze in een kom.
- Pers het sap uit de citroen, meng alles en breng op smaak.
3 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Salades en Dressings
Lunch
Snacks
Bijgerechten
Nieuwste Recepten
|
Lekker, makkelijk te maken en caloriearm tussendoortje.
|
|
Simpel, gezond en lekker.
|
|
Bevredigend, lekker en supergemakkelijk te bereiden tussendoortje.
|
|
Licht zoet, vochtig en smakelijk.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 171 calorieën in een portie Fattoush.
|
|
Calorieën Verdeling: 54% vet, 36% kolhy, 10% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
715 kj
9%
171 kcal
Vet
10g
14%
Verzadigd Vet
1,369g
7%
Onverzadigd Vet
3,417g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
1,585g
Meervoudig Onverzadigd Vet
1,754g
Koolhydraten
14,8g
6%
Suiker
4,89g
5%
Vezels
3,1g
Eiwitten
4,15g
8%
Zout
0,02g
0%
Cholesterol
0mg
Kalium
29mg
1%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (36%)
Vet (54%)
Eiwitten (10%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|