Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
10 portie(s)
Voorbereidingstijd:
1 u
Maaltijd type:
Snacks
Desserts
Beoordeling:

Nog niet beoordeeld.

Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: Mibru

Noten en Cranberryrepen

Natuurlijk zoet, geen bakdessert.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Smelt de kokosolie in een pannetje.
  2. Doe de dadels, kokosolie en het cacaopoeder in de keukenmachine en maal dit fijn.
  3. Voeg de gemengde noten toe en maal ze kort. Er moeten nog stukjes zijn.
  4. Voeg de veenbessen en kokosvlokken toe aan het mengsel.
  5. Bekleed een bakvorm met bakpapier en doe hier het mengsel in. Druk het mengsel goed aan met een vork.
  6. Zet 45 minuten in de koelkast om op te stijven. Snijd de plak in stukjes.
 


     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Snacks Desserts

Nieuwste Recepten

door lid: haticeorge98
Lekker gebakken goed zonder toegevoegde suiker.
door lid: JoDro
Een heerlijk gerecht boordevol smaken.
door lid: hayomar73
Een suikerarm ontbijt of tussendoortje voor het hele gezin.
door lid: Dirkiedir
Heerlijk, eiwitrijk gerecht voor de lunch.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 208 calorieën in een portie Noten en Cranberryrepen.
Calorieën Verdeling: 50% vet, 45% kolhy, 5% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
869 kj
10%
208 kcal
Vet
12,35g
18%
Verzadigd Vet
6,204g
31%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
3,913g
Meervoudig Onverzadigd Vet
1,585g
Koolhydraten
25,2g
10%
Suiker
19,66g
22%
Vezels
3,7g
Eiwitten
2,81g
6%
Zout
0,12g
2%
Cholesterol
0mg
Kalium
242mg
12%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
10%
van ADH*
(208 cal)
10% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (45%)
 
Vet (50%)
 
Eiwitten (5%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2021 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.