Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
1 portie(s)
Voorbereidingstijd:
15 min
Bereidingstijd:
25 min
Maaltijd type:
Salades en Dressings
Lunch
Beoordeling:

Nog niet beoordeeld.

Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: maritjoust

Tempeh Kom

Glutenvrij, veganistisch gerecht voor de lunch.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Groenten hakken.
  2. In een pan met antiaanbaklaag, kook tempeh tot bruin.
  3. Meng alle ingrediënten. Seizoen naar wens.
 


     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Salades en Dressings Lunch

Nieuwste Recepten

door lid: lieze24
Zuivelvrije, taaie snack zonder toegevoegde suikers.
Caloriearm brood zonder toegevoegde suikers.
door lid: claudet57
Glutenvrij dessert om je trek te stillen.
door lid: esmeedominique
Voedzaam, eiwitrijk gerecht voor lunch of diner.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 416 calorieën in een portie Tempeh Kom.
Calorieën Verdeling: 25% vet, 54% kolhy, 20% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
1741 kj
21%
416 kcal
Vet
11,67g
17%
Verzadigd Vet
2,299g
11%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
3,001g
Meervoudig Onverzadigd Vet
3,834g
Koolhydraten
56,36g
22%
Suiker
45,63g
51%
Vezels
6,7g
Eiwitten
21,04g
42%
Zout
0,02g
0%
Cholesterol
0mg
Kalium
481mg
24%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
21%
van ADH*
(416 cal)
21% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (55%)
 
Vet (25%)
 
Eiwitten (20%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2021 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.