Voorbereidingstijd: 40 min
Bereidingstijd: 25 min
Maaltijd type:
Ontbijt
Snacks
Brood en Gebak
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Een caloriearm tussendoortje met een knapperige textuur.
Ingrediënten
Beschrijving
- Meng de zaden met zout in een kom en voeg het water toe. Laat dit ongeveer een half uurtje staan.
- Verwarm de oven op 180°C en bekleed een bakplaat alvast met bakpapier.
- Na een half uur hebben de zaden het vocht opgenomen en zijn de losse zaden een beslag geworden. Verdeel het beslag over de bakplaat. Zorg ervoor dat het overal dezelfde dikte heeft en dat het een rechthoekige plaat is geworden. Leg nog een vel inpakpapier over het zaadmengsel en druk goed aan met een deegroller.
- Verwijder het bovenste vel bakpapier en bak de crackers in 25 minuten in de oven.
- Snijd de crackers in gelijke stukken en laat ze afkoelen.
1 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Ontbijt
Snacks
Brood en Gebak
Nieuwste Recepten
|
Dit smakelijke en snel te bereiden brood is ideaal voor snacks.
|
|
Zacht, smaakvol en gezond. Ideaal als ontbijt of tussendoortje.
|
|
Vochtig, zacht en heerlijk.
|
|
Gezonde en smakelijke noedels die gemakkelijk te maken zijn.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 112 calorieën in een portie Zadencrackers.
|
|
Calorieën Verdeling: 77% vet, 6% kolhy, 18% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
469 kj
6%
112 kcal
Vet
9,12g
13%
Verzadigd Vet
1,132g
6%
Onverzadigd Vet
0,375g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
1,969g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,871g
Koolhydraten
1,58g
1%
Suiker
0,4g
0%
Vezels
3,3g
Eiwitten
4,69g
9%
Zout
0,04g
1%
Cholesterol
0mg
Kalium
34mg
2%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (5%)
Vet (77%)
Eiwitten (18%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|