Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
12 portie(s)
Voorbereidingstijd:
15 min
Maaltijd type:
Bijgerechten
Salades en Dressings
Snacks
Beoordeling:

Nog niet beoordeeld.

Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: So78pe

Makreel Sla Wrap

Een heerlijk, cholesterolvrij gerecht.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Snijd de augurk fijn.
  2. Prak de makreelfilet. Voeg augurken, mayonaise, zongedroogde tomaat en zout toe.
  3. Vul de sla met het makreelmengsel en voeg de cherrytomaatjes toe.
 


     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Bijgerechten Salades en Dressings Snacks

Nieuwste Recepten

door lid: dymlan
Een hartig, cholesterolvrij gerecht, perfect voor de lunch.
door lid: Non78
Een vetarm, cholesterolvrij ontbijt of tussendoortje.
door lid: So78pe
Een caloriearm, glutenvrij ontbijt.
door lid: Den2512
Een makkelijk te maken ontbijt of tussendoortje.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 35 calorieën in een portie Makreel Sla Wrap.
Calorieën Verdeling: 65% vet, 10% kolhy, 25% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
147 kj
2%
35 kcal
Vet
2,5g
4%
Verzadigd Vet
0,512g
3%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,213g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,846g
Koolhydraten
0,87g
0%
Suiker
0,71g
1%
Vezels
0,3g
Eiwitten
2,14g
4%
Zout
0,12g
2%
Cholesterol
0mg
Kalium
26mg
1%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
2%
van ADH*
(35 cal)
2% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (10%)
 
Vet (65%)
 
Eiwitten (25%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2021 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.