Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
12 portie(s)
Voorbereidingstijd:
10 min
Bereidingstijd:
25 min
Maaltijd type:
Snacks
Ontbijt
Beoordeling:

Nog niet beoordeeld.

Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: So78pe

Pannekoeken

Een caloriearm, glutenvrij ontbijt.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Mix alles door elkaar in een kom.
  2. Zet een koekenpan met antiaanbaklaag op middelhoog vuur.
  3. Giet het beslag in cirkels en draai om om beide kanten te bakken.
 


     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Snacks Ontbijt

Nieuwste Recepten

door lid: mariekevaatstra
Een romig brood dat in 30 minuten klaar is.
door lid: So78pe
Een heerlijk, cholesterolvrij gerecht.
door lid: Den2512
Een makkelijk te maken ontbijt of tussendoortje.
door lid: ericabgm
Een gezonde, veganistische soep perfect voor koude nachten.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 80 calorieën in een portie Pannekoeken.
Calorieën Verdeling: 66% vet, 23% kolhy, 11% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
333 kj
4%
80 kcal
Vet
7,15g
10%
Verzadigd Vet
2,606g
13%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
2,992g
Meervoudig Onverzadigd Vet
1,112g
Koolhydraten
5,54g
2%
Suiker
1,08g
1%
Vezels
1g
Eiwitten
2,6g
5%
Zout
0,16g
3%
Cholesterol
19mg
Kalium
80mg
4%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
4%
van ADH*
(80 cal)
4% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (23%)
 
Vet (66%)
 
Eiwitten (11%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2021 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.