Voorbereidingstijd: 10 min
Bereidingstijd: 25 min
Maaltijd type:
Snacks
Ontbijt
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Een caloriearm, glutenvrij ontbijt.
Ingrediënten
Beschrijving
- Mix alles door elkaar in een kom.
- Zet een koekenpan met antiaanbaklaag op middelhoog vuur.
- Giet het beslag in cirkels en draai om om beide kanten te bakken.
3 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Snacks
Ontbijt
Nieuwste Recepten
|
Lekkere gebakken traktatie voor tussendoortje.
|
|
Zacht, lekker en een caloriearm tussendoortje.
|
|
Makkelijk, lekker en gezond ontbijt.
|
|
Beter dan brood uit de winkel.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 80 calorieën in een portie Pannekoeken.
|
|
Calorieën Verdeling: 66% vet, 23% kolhy, 11% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
333 kj
4%
80 kcal
Vet
7,15g
10%
Verzadigd Vet
2,606g
13%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
2,992g
Meervoudig Onverzadigd Vet
1,112g
Koolhydraten
5,54g
2%
Suiker
1,08g
1%
Vezels
1g
Eiwitten
2,6g
5%
Zout
0,16g
3%
Cholesterol
19mg
Kalium
80mg
4%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (23%)
Vet (66%)
Eiwitten (11%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|