Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
1 portie(s)
Voorbereidingstijd:
10 min
Bereidingstijd:
5 min
Maaltijd type:
Ontbijt
Beoordeling:

Nog niet beoordeeld.

Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: ericabgm

Omelete

Een klassiek ontbijt om je energie een boost te geven.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Mix alles door elkaar in een kom.
  2. Zet een koekenpan met antiaanbaklaag op middelhoog vuur.
  3. Giet het beslag in een cirkel en draai om om beide kanten te bakken.
 


     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Ontbijt

Nieuwste Recepten

door lid: dymlan
Een hartig, cholesterolvrij gerecht, perfect voor de lunch.
door lid: LindavanDuiven
Een hartige cake zonder toegevoegde suiker.
door lid: Non78
Een vetarm, cholesterolvrij ontbijt of tussendoortje.
door lid: wendygroep
Een eiwitrijk gerecht boordevol smaken.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 507 calorieën in een portie Omelete.
Calorieën Verdeling: 51% vet, 34% kolhy, 15% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
2121 kj
25%
507 kcal
Vet
28,87g
41%
Verzadigd Vet
6,294g
31%
Onverzadigd Vet
0,81g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
10,237g
Meervoudig Onverzadigd Vet
5,041g
Koolhydraten
43,66g
17%
Suiker
2,57g
3%
Vezels
5g
Eiwitten
18,81g
38%
Zout
1,21g
20%
Cholesterol
372mg
Kalium
211mg
11%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
25%
van ADH*
(507 cal)
25% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (34%)
 
Vet (51%)
 
Eiwitten (15%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2021 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.