Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
4 portie(s)
Voorbereidingstijd:
20 min
Bereidingstijd:
30 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Lunch
Beoordeling:

Nog niet beoordeeld.

Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: wendygroep

Romige Garnalen Met Asperges

Een eiwitrijk gerecht boordevol smaken.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Snijd groenten.
  2. Fruit knoflook met boter. Voeg garnalen toe en kook tot ze roze van kleur zijn.
  3. Voeg langzaam de overige ingrediënten toe. Roer om klontjes te voorkomen.
  4. Sudderen op laag vuur gedurende 15 minuten.
 


     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Hoofdgerechten Lunch

Nieuwste Recepten

door lid: So78pe
Een caloriearm, glutenvrij ontbijt.
door lid: hayomar73
Een suikerarm ontbijt of tussendoortje voor het hele gezin.
door lid: lgroothuyse
Een caloriearm tussendoortje met een knapperige textuur.
door lid: IASEHV
Een eenvoudig recept met basisingrediënten.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 825 calorieën in een portie Romige Garnalen Met Asperges.
Calorieën Verdeling: 65% vet, 5% kolhy, 30% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
3453 kj
41%
825 kcal
Vet
59,32g
85%
Verzadigd Vet
30,387g
152%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
11,625g
Meervoudig Onverzadigd Vet
1,298g
Koolhydraten
10,68g
4%
Suiker
4,88g
5%
Vezels
2,5g
Eiwitten
60,88g
122%
Zout
0,80g
13%
Cholesterol
41mg
Kalium
264mg
13%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
41%
van ADH*
(825 cal)
41% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (5%)
 
Vet (65%)
 
Eiwitten (30%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2021 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.