Voorbereidingstijd: 20 min
Bereidingstijd: 15 min
Maaltijd type:
Bijgerechten
Lunch
Salades en Dressings
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Een gezonde salade boordevol voedingsstoffen
Ingrediënten
Beschrijving
- Ui snipperen.
- Courgette en paprika in blokjes snijden. Snijd champignons en tomaten.
- Bak de bacon in een pan met antiaanbaklaag.
- Voeg de ui toe en bak tot hij glazig is.
- Voeg de paprika, courgette en champignons toe. Kook gedurende 5 minuten.
- Kook in een aparte pan parelcouscous 5 minuten in water met bouillonblokje. Laat het vervolgens 7 minuten in warm water weken totdat het water volledig is opgenomen.
- Meng alles door elkaar en serveer.
3 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Bijgerechten
Lunch
Salades en Dressings
Nieuwste Recepten
|
Lekker, taai en koolhydraatarm tussendoortje.
|
|
Lekker en makkelijk recept met veel vezels.
|
|
Makkelijk, lekker en gezond ontbijt.
|
|
Dit smakelijke en snel te bereiden brood is ideaal voor snacks.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 303 calorieën in een portie Couscous Salade.
|
|
Calorieën Verdeling: 17% vet, 54% kolhy, 28% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1268 kj
15%
303 kcal
Vet
5,66g
8%
Verzadigd Vet
1,061g
5%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,002g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,146g
Koolhydraten
40,46g
16%
Suiker
10,7g
12%
Vezels
6,4g
Eiwitten
21,2g
42%
Zout
1,79g
30%
Cholesterol
0mg
Kalium
262mg
13%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (55%)
Vet (17%)
Eiwitten (28%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|