Voorbereidingstijd: 3 min
Bereidingstijd: 5 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Een voedzaam vegetarisch alternatief.
Ingrediënten
Beschrijving
- Fruit een rode ui.
- Voeg een blik uitgelekte rode kidneybonen toe.
- Verwarm dit samen met een lepel zonnebloemzaden.
- Dien op met wat fijngesneden peterselie.
|
 Beoordelingen
was heerlijk en ga ik vaker maken.
12 jul 21 door lid: Moesje59
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Nieuwste Recepten
|
Lekker, zacht en koolhydraatarm recept.
|
|
Vochtig, zacht en heerlijk.
|
|
Dit smakelijke en snel te bereiden brood is ideaal voor snacks.
|
|
Eenvoudig en licht tussendoortje.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 152 calorieën in een portie Rode Kidneybonen met Ui.
|
|
Calorieën Verdeling: 28% vet, 53% kolhy, 19% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
634 kj
8%
152 kcal
Vet
4,84g
7%
Verzadigd Vet
0,529g
3%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,892g
Meervoudig Onverzadigd Vet
3,159g
Koolhydraten
20,94g
8%
Suiker
1,97g
2%
Vezels
7,9g
Eiwitten
7,68g
15%
Zout
0,86g
14%
Cholesterol
0mg
Kalium
380mg
19%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (53%)
Vet (28%)
Eiwitten (19%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|