Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
2 portie(s)
Voorbereidingstijd:
3 min
Bereidingstijd:
5 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden

Rode Kidneybonen met Ui

Een voedzaam vegetarisch alternatief.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Fruit een rode ui.
  2. Voeg een blik uitgelekte rode kidneybonen toe.
  3. Verwarm dit samen met een lepel zonnebloemzaden.
  4. Dien op met wat fijngesneden peterselie.
 


     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Hoofdgerechten

Nieuwste Recepten

door lid: FatSecret_NL_nl
Visballetjes in kruidenbouillon of uit de oven.
door lid: MissyMaxx
Een heerlijk vullende crème-soep met een bite.
door lid: Miloustephanie
Gezonde & makkelijk te maken boekweitpannenkoekjes.
door lid: Enka72
Zoete dadelballen met chocolade kokos smaak.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 152 calorieën in een portie Rode Kidneybonen met Ui.
Calorieën Verdeling: 28% vet, 53% kolhy, 19% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
634 kj
8%
152 kcal
Vet
4,84g
7%
Verzadigd Vet
0,529g
3%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,892g
Meervoudig Onverzadigd Vet
3,159g
Koolhydraten
20,94g
8%
Suiker
1,97g
2%
Vezels
7,9g
Eiwitten
7,68g
15%
Zout
0,86g
14%
Cholesterol
0mg
Kalium
380mg
19%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
8%
van ADH*
(152 cal)
8% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (53%)
 
Vet (28%)
 
Eiwitten (19%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2021 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.