Voorbereidingstijd: 10 min
Bereidingstijd: 30 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Lunch
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Een romig, eiwitrijk gerecht voor het avondeten.
Ingrediënten
Beschrijving
- Kook spaghetti volgens verpakking.
- Snijd de kip, uien en tomaten in blokjes.
- Fruit de uien met olijfolie. Kip toevoegen en lichtbruin bakken. Kruid naar wens.
- Tomaten toevoegen en 10 minuten laten sudderen tot ze gaar zijn.
- Giet pesto en room. Laat 10 minuten sudderen.
- Leg de spaghetti op een bord en giet de saus erover.
3 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Lunch
Nieuwste Recepten
|
Dit smakelijke en snel te bereiden brood is ideaal voor snacks.
|
|
Lekkere gebakken traktatie voor tussendoortje.
|
|
Makkelijk, lekker en gezond ontbijt.
|
|
Zacht, lekker en een caloriearm tussendoortje.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 697 calorieën in een portie Spaghetti Kip Pesto.
|
|
Calorieën Verdeling: 34% vet, 41% kolhy, 25% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
2914 kj
35%
696 kcal
Vet
26,18g
37%
Verzadigd Vet
6,241g
31%
Onverzadigd Vet
0,125g
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
4,01g
Meervoudig Onverzadigd Vet
1,826g
Koolhydraten
71g
27%
Suiker
9,48g
11%
Vezels
4,3g
Eiwitten
42,28g
85%
Zout
3,1g
52%
Cholesterol
83mg
Kalium
569mg
28%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (41%)
Vet (34%)
Eiwitten (25%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|