Bruine Rijst met Gemengde Groenten
Voorbereidingstijd: 15 min
Bereidingstijd: 45 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Lunch
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
door lid: esthervw  Bruine Rijst met Gemengde Groenten
Een bevredigend gerecht boordevol voedingsstoffen.
Ingrediënten
Beschrijving
- Kook bruine rijst volgens de instructies op de verpakking.
- Ham en groenten toevoegen. Kook tot ze gaar zijn.
- Rijst toevoegen en roeren. Kruid naar wens met peper en zout.
1 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Lunch
Nieuwste Recepten
|
Lichtzoete, lekkere en caloriearme snack.
|
|
Zacht, lekker en een caloriearm tussendoortje.
|
|
Dit gezonde recept is perfect voor je ontbijt of tussendoortje.
|
|
Vochtig, zacht en heerlijk.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 252 calorieën in een portie Bruine Rijst met Gemengde Groenten.
|
|
Calorieën Verdeling: 22% vet, 60% kolhy, 18% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1054 kj
13%
252 kcal
Vet
6,08g
9%
Verzadigd Vet
1,114g
6%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
1,98g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,288g
Koolhydraten
38,18g
15%
Suiker
5,93g
7%
Vezels
5,1g
Eiwitten
11,38g
23%
Zout
1,25g
21%
Cholesterol
0mg
Kalium
272mg
14%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (60%)
Vet (22%)
Eiwitten (18%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|