Voorbereidingstijd: 15 min
Bereidingstijd: 30 min
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Voedzaam gerecht met 5 ingrediënten voor koude nachten.
Ingrediënten
Beschrijving
- Snijd de pompoen in stukjes en breng aan de kook met water. Kook tot ze gaar zijn.
- Pureer met een handmixer of blender. Voeg de zure room toe.
- Hak en kruid de kip. Bak in een pan met antiaanbaklaag met champignons. Koken tot het bruin is.
- Doe de soep in een kom en voeg de kip en champignons toe.
1 leden hebben dit recept reeds toegevoegd aan hun kookboek.
|
| |
|
|
| |
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Soepen
Nieuwste Recepten
|
Vochtig, zacht en heerlijk.
|
|
Zacht, lekker en een caloriearm tussendoortje.
|
|
Zacht, smaakvol en gezond. Ideaal als ontbijt of tussendoortje.
|
|
Dit gezonde recept is perfect voor je ontbijt of tussendoortje.
|
|
Recept Toevoegen
|
Voedingswaarde Overzicht:
|
 |
Er zijn 215 calorieën in een portie Pompoensoep.
|
|
Calorieën Verdeling: 46% vet, 28% kolhy, 26% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
899 kj
11%
215 kcal
Vet
11,23g
16%
Verzadigd Vet
6,023g
30%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,027g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,01g
Koolhydraten
15,5g
6%
Suiker
4,08g
5%
Vezels
1g
Eiwitten
14,63g
29%
Zout
1,32g
22%
Cholesterol
0mg
Kalium
705mg
35%
|
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (28%)
Vet (46%)
Eiwitten (26%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|