Aan mijn Kookboek Toevoegen
Aan Voedingslogboek
Bevat:
4 portie(s)
Voorbereidingstijd:
10 min
Bereidingstijd:
30 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Lunch
Beoordeling:
Average FatSecret member ranking Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
door lid: mvdeshof

Gemengde Bonen Curry

Zuivelvrij, veganistisch gerecht voor lunch of diner.

Ingrediënten

Beschrijving

  1. Bak knoflook en uien in een pan met antiaanbaklaag.
  2. Groentebouillon en bonen toevoegen. Kook tot ze gaar zijn.
  3. Voeg kruiden, kokosmelk en tomatenblokjes toe.
  4. Roer en laat 10-15 minuten sudderen tot het ingedikt is.
 


     
 

Beoordeel dit recept



U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
 

Zoek Meer Recepten

Selecteer op Type Maaltijd

Hoofdgerechten Lunch

Nieuwste Recepten

door lid: sachagoerke
Dit gezonde recept is perfect voor je ontbijt of tussendoortje.
door lid: syjosi
Caloriearme gebakken traktatie, zonder toegevoegde suikers.
door lid: femvandermeijden
Eenvoudig en gemakkelijk recept.
door lid: xanau
Simpel, gezond en lekker.

Recept Toevoegen

Voedingswaarde Overzicht:

Er zijn 253 calorieën in een portie Gemengde Bonen Curry.
Calorieën Verdeling: 67% vet, 25% kolhy, 8% eiwit.

Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
per portie
RI*
Energie
1060 kj
13%
253 kcal
Vet
18,44g
26%
Verzadigd Vet
16,624g
83%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,121g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,109g
Koolhydraten
15,66g
6%
Suiker
5,87g
7%
Vezels
5,4g
Eiwitten
4,7g
9%
Zout
1,28g
21%
Cholesterol
0mg
Kalium
112mg
6%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
13%
van ADH*
(253 cal)
13% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (25%)
 
Vet (67%)
 
Eiwitten (8%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.