Voorbereidingstijd: 10 min
Bereidingstijd: 30 min
Maaltijd type:
Hoofdgerechten
Lunch
Beoordeling:
Gemiddelde Beoordeling FatSecret Leden
|
Zuivelvrij, veganistisch gerecht voor lunch of diner.
Ingrediënten
Beschrijving
- Bak knoflook en uien in een pan met antiaanbaklaag.
- Groentebouillon en bonen toevoegen. Kook tot ze gaar zijn.
- Voeg kruiden, kokosmelk en tomatenblokjes toe.
- Roer en laat 10-15 minuten sudderen tot het ingedikt is.
|
|
|
|
|
Beoordeel dit recept
U moet inloggen om dit recept te bekijken. Klik hier om in te loggen.
|
|
|
Zoek Meer Recepten
|
Selecteer op Type Maaltijd
Hoofdgerechten
Lunch
Nieuwste Recepten
Dit gezonde recept is perfect voor je ontbijt of tussendoortje.
|
Caloriearme gebakken traktatie, zonder toegevoegde suikers.
|
Eenvoudig en gemakkelijk recept.
|
Simpel, gezond en lekker.
|
|
Recept Toevoegen
Voedingswaarde Overzicht:
|
|
Er zijn 253 calorieën in een portie Gemengde Bonen Curry.
|
|
Calorieën Verdeling: 67% vet, 25% kolhy, 8% eiwit. |
|
Voedingswaarde
Portiegrootte
per portie
Energie
1060 kj
13%
253 kcal
Vet
18,44g
26%
Verzadigd Vet
16,624g
83%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,121g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,109g
Koolhydraten
15,66g
6%
Suiker
5,87g
7%
Vezels
5,4g
Eiwitten
4,7g
9%
Zout
1,28g
21%
Cholesterol
0mg
Kalium
112mg
6%
Calorieën Verdeling:
Koolhydraat (25%)
Vet (67%)
Eiwitten (8%)
|
|
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën
|