per 100 g - Calorieën: 32kcal | Vet: 0,50g | Kolhy: 5,13g | Eiwit: 3,99g
Andere porties: 1 na bereiding van 285 g ingevroren pakket - 70kcal , 1 portie - 33kcal , 1 kop, ingevroren, blad - 61kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 1 portie - Calorieën: 127kcal | Vet: 7,01g | Kolhy: 3,75g | Eiwit: 11,71g
Andere porties: 1 klein - 7kcal , 1 middelgrote - 12kcal , 1 groot - 15kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 100 g - Calorieën: 110kcal | Vet: 1,49g | Kolhy: 0,81g | Eiwit: 22,25g
Andere porties: 1 plak - 11kcal , 1 portie - 55kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 1 sint-jakobsschelp - Calorieën: 14kcal | Vet: 0,40g | Kolhy: 0,30g | Eiwit: 2,10g
Andere porties: 1 portie - 90kcal , 1 kop, rauw, na bereiding - 127kcal , 1 kop - 191kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 100 g - Calorieën: 236kcal | Vet: 10,70g | Kolhy: 27,55g | Eiwit: 8,77g
Andere porties: 1 portie van 10 erwten - 38kcal , 1 portie - 201kcal , 1 kop - 399kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 1 middelgrote bol - Calorieën: 84kcal | Vet: 2,86g | Kolhy: 13,59g | Eiwit: 4,21g
Andere porties: 1 grote bol - 105kcal , 1 kleine bol - 69kcal , 1 portie - 84kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 100 g - Calorieën: 22kcal | Vet: 0,37g | Kolhy: 3,96g | Eiwit: 1,75g
Andere porties: 1 portie - 20kcal , 1 roosje - 5kcal , 1 kop - 40kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 100 g - Calorieën: 35kcal | Vet: 0,41g | Kolhy: 7,14g | Eiwit: 2,37g , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 100 g - Calorieën: 23kcal | Vet: 0,45g | Kolhy: 4,08g | Eiwit: 1,83g , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig

per 1 kop, vers, ingevroren of uit blik - Calorieën: 74kcal | Vet: 3,92g | Kolhy: 8,42g | Eiwit: 3,59g
Andere porties: 1 portie - 37kcal , 100 g - 42kcal , meer...    Voedingswaarde - Overeenkomstig