Voedingemiddelen database en calorieteller  

Zalm

Voedingswaarde
Portiegrootte
100 g
per portie
RI*
Energie
611 kj
7%
146 kcal
Vet
5,93g
8%
Verzadigd Vet
1,26g
6%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
2,134g
Meervoudig Onverzadigd Vet
1,992g
Koolhydraten
0g
0%
Suiker
0g
0%
Vezels
0g
Eiwitten
21,62g
43%
Zout
0,12g
2%
Cholesterol
45mg
Kalium
423mg
21%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
Laatst bijgewerkt: 21 aug 07 07:33
7%
van ADH*
(146 cal)
7% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (0%)
 
Vet (38%)
 
Eiwitten (62%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Foto's

 
 

Voedingswaarde Overzicht:

Cal
146
Vet
5,93g
Kolhy
0g
Eiwit
21,62g
Zalm (100 g) bevat 146 calorieën.
Calorieën Verdeling: 38% vet, 0% kolhy, 62% eiwit.

Veel voorkomende porties:

Portiegrootte Calorieën
1 oz, zonder graat 41
1 portie (57 g) 83
100 g 146
1 kop 242

Verwante soorten Zalm:

Wilde Atlantische Zalm
Gebakken of Geroosterde Zalm
Roze Zalm
Atlantische Zalm (Gekweekt)
Zalm uit Blik
  Bekijk Meer Zalm Voedingswaarde Informatie

Verwante soorten Vis:

Vis
Tilapia (Vis)
Mahi Mahi
Gegrilde Vis
Gebakken of Geroosterde Vis
  Bekijk Meer Vis Voedingswaarde Informatie

Zie ook:

Gerookte Zalm
AH Zalmfilet (125g)
AH Zalmfilet op Huid
AH Zalm Sandwich Plakken
AH Gerookte Zalm
  Bekijk Meer
Voedingsmiddel Zoeken

     
 

Dit item toevoegen aan mijn voedingslogboek

Datum:
Maaltijd:
Beschrijving:
Hoeveelheid:
 

Recent Gegeten Voedingsmiddelen:

Coop Gerookte Atlantische Zalmfilet
Smitvis Toscaanse Tonijnsalade
Morjon Bakkeljauwfilet
Vomar Kabeljauwburger
Plus Surimi Sticks
Lidl Kibbeling met Saus en Kruiden


Houdt er rekening mee dat sommige voedingsmiddelen niet geschikt zijn voor iedereen en het wordt altijd geadviseerd om een specialist te raadplegen voordat u met een dieet begint. Alle informatie op deze site wordt verstrekt met de beste bedoelingen en wordt veronderstand juist te zijn. FatSecret geeft geen garanties of verklaringen met betrekking tot de volledigheid of juistheid van de beschreven informatie, inclusief de voedingswaarde informatie, en gebruik hiervan is op eigen risico. Alle handelsmerken, auteursrechten en anderen vormen van intellectueel eigendom zijn eigendom van hun respectieve eigenaren.
Download de app
    
© 2021 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.