Voedingemiddelen database en calorieteller  

Yam

Voedingswaarde
Portiegrootte
100 g
per portie
RI*
Energie
494 kj
6%
118 kcal
Vet
0,17g
0%
Verzadigd Vet
0,037g
0%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,006g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,076g
Koolhydraten
27,88g
11%
Suiker
0,5g
1%
Vezels
4,1g
Eiwitten
1,53g
3%
Zout
0,02g
0%
Cholesterol
0mg
Kalium
816mg
41%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
Laatst bijgewerkt: 04 feb 08 05:07
6%
van ADH*
(118 cal)
6% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (94%)
 
Vet (1%)
 
Eiwitten (5%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Foto's

 

Voedingswaarde Overzicht:

Cal
118
Vet
0,17g
Kolhy
27,88g
Eiwit
1,53g
Yam (100 g) bevat 118 calorieën.
Calorieën Verdeling: 1% vet, 94% kolhy, 5% eiwit.

Veel voorkomende porties:

Portiegrootte Calorieën
1 oz 33
100 g 118
1 kop, in blokjes 177
1 pond (lb) 535

Verwante soorten Yam:

Yam (zonder Zout, Uitgelekt, Gekookt, Gebakken)
Yam (met Zout, Uitgelekt, Gekookt)
  Bekijk Meer Yam Voedingswaarde Informatie

Verwante soorten Groenten:

Uien
Spinazie
Sla
Champignons
Rode Tomaten
Wortelen
  Bekijk Meer Groenten Voedingswaarde Informatie

Zie ook:

Yam Glutenvrij Desembrood
Yam Bruin Broodje
Yam Licht Meerzaden
Yam Desem
Yam Donker Meerzaden
  Bekijk Meer
Voedingsmiddel Zoeken

     
 

Dit item toevoegen aan mijn voedingslogboek

Datum:
Maaltijd:
Beschrijving:
Hoeveelheid:
 

Recent Gegeten Voedingsmiddelen:

Lekker Handig Japanse Roerbak Groenten met Kastanje Champignons
Plus Huzarensalade
Muscle Meat Farmers Potato Blend
Jumbo Gegrilde Groenten Vriesvers
Muscle Meat Oriental Rijst Mix
Aviko Easy Veggie Roasted Corn


Houdt er rekening mee dat sommige voedingsmiddelen niet geschikt zijn voor iedereen en het wordt altijd geadviseerd om een specialist te raadplegen voordat u met een dieet begint. Alle informatie op deze site wordt verstrekt met de beste bedoelingen en wordt veronderstand juist te zijn. FatSecret geeft geen garanties of verklaringen met betrekking tot de volledigheid of juistheid van de beschreven informatie, inclusief de voedingswaarde informatie, en gebruik hiervan is op eigen risico. Alle handelsmerken, auteursrechten en anderen vormen van intellectueel eigendom zijn eigendom van hun respectieve eigenaren.
Download de app
    
© 2020 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.