Voedingemiddelen database en calorieteller  

Tonijn (Uitgelekt, Vetarm, uit Blik)

Voedingswaarde
Portiegrootte
1 blik
per portie
RI*
Energie
801 kj
10%
191 kcal
Vet
1,35g
2%
Verzadigd Vet
0,386g
2%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,262g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,556g
Koolhydraten
0g
0%
Suiker
0g
0%
Vezels
0g
Eiwitten
42,09g
84%
Zout
1,40g
23%
Cholesterol
50mg
Kalium
391mg
20%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
Laatst bijgewerkt: 04 feb 08 05:07
10%
van ADH*
(191 cal)
10% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (0%)
 
Vet (7%)
 
Eiwitten (93%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Foto's

 
 

Voedingswaarde Overzicht:

Cal
191
Vet
1,35g
Kolhy
0g
Eiwit
42,09g
Tonijn (Uitgelekt, Vetarm, uit Blik) (1 blik) bevat 191 calorieën.
Calorieën Verdeling: 7% vet, 0% kolhy, 93% eiwit.

Veel voorkomende porties:

Portiegrootte Calorieën
1 oz 33
100 g 116
1 kop, vast of in stukken 179
1 blik 191
1 blik (350 g), uitgelekt 365
1 pond (lb) 526

Verwante soorten Tonijn:

Tonijn in Water (uit Blik)
Gebakken of Geroosterde Tonijn
Geelvintonijn (Vis)
Witte Tonijn (Uitgelekt, uit Blik)
Tonijn in Olie (uit Blik)
Blauwvintonijn (Vis)
  Bekijk Meer Tonijn Voedingswaarde Informatie

Verwante soorten Vis:

Tilapia (Vis)
Gegrilde Vis
Vis
Gebakken of Geroosterde Vis
Mahi Mahi
Gebakken of Geroosterde Zalm
  Bekijk Meer Vis Voedingswaarde Informatie

Zie ook:

Tonijn uit Blik
Tonijn Salade
Boterham met Tonijnsalade
Pastasalade met Tonijn
Tonijn Salade met Kaas
  Bekijk Meer
Voedingsmiddel Zoeken

     
 

Dit item toevoegen aan mijn voedingslogboek

Datum:
Maaltijd:
Beschrijving:
Hoeveelheid:
 

Recent Gegeten Voedingsmiddelen:

Hello Fresh Frisse Krieltjessalade met Tonijn en Kappertjes
Fish Tales Skipjack Tonijn in Olijfolie
Lidl Pastasalade met Tonijn
Jumbo Tonijnstukken met Groenten
Princes Tonijnmoot met een Vleugje Water
Jumbo Tonijn in Blik


Houdt er rekening mee dat sommige voedingsmiddelen niet geschikt zijn voor iedereen en het wordt altijd geadviseerd om een specialist te raadplegen voordat u met een dieet begint. Alle informatie op deze site wordt verstrekt met de beste bedoelingen en wordt veronderstand juist te zijn. FatSecret geeft geen garanties of verklaringen met betrekking tot de volledigheid of juistheid van de beschreven informatie, inclusief de voedingswaarde informatie, en gebruik hiervan is op eigen risico. Alle handelsmerken, auteursrechten en anderen vormen van intellectueel eigendom zijn eigendom van hun respectieve eigenaren.
Download de app
    
© 2021 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.