Voedingemiddelen database en calorieteller  

1 bosje

Spinazie

Voedingswaarde
Portiegrootte
1 bosje
per portie
RI*
Energie
327 kj
4%
78 kcal
Vet
1,33g
2%
Verzadigd Vet
0,214g
1%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,034g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,561g
Koolhydraten
12,34g
5%
Suiker
1,43g
2%
Vezels
7,5g
Eiwitten
9,72g
19%
Zout
0,67g
11%
Cholesterol
0mg
Kalium
1897mg
95%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
Laatst bijgewerkt: 04 feb 08 05:07
4%
van ADH*
(78 cal)
4% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (49%)
 
Vet (12%)
 
Eiwitten (39%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Foto's

 

Voedingswaarde Overzicht:

Cal
78
Vet
1,33g
Kolhy
12,34g
Eiwit
9,72g
Spinazie (1 bosje) bevat 78 calorieën.
Calorieën Verdeling: 12% vet, 49% kolhy, 39% eiwit.

Veel voorkomende porties:

Portiegrootte Calorieën
1 blad 2
1 oz 7
1 kop 7
100 g 23
1 verpakking (285 g) 65
1 bosje 78
1 pond (lb) 104

Verwante soorten Spinazie:

Gekookte Spinazie (Vers)
Babyspinazie
Spinazie (Uitgelekt, uit Blik)
Gekookte Spinazie (uit de Diepvries, zonder Olie Bereid)
Spinazie (Gehakt of Hele Bladeren, Ingevroren)
  Bekijk Meer Spinazie Voedingswaarde Informatie

Verwante soorten Groenten:

Wortelen
Champignons
Sla
Uien
Rode Tomaten
  Bekijk Meer Groenten Voedingswaarde Informatie

Zie ook:

AH Spinazie Vers
AH Spinazie a La Creme
AH Spinazie Deelblokjes
Iglo Spinazie À La Crème
Jumbo Gewassen Spinazie
  Bekijk Meer
Voedingsmiddel Zoeken

     
 

Dit item toevoegen aan mijn voedingslogboek

Datum:
Maaltijd:
Beschrijving:
Hoeveelheid:
 

Recent Gegeten Voedingsmiddelen:

Chef Select & You Roerbakgroente Mexicaanse Stijl
Iglo Linguine Bolognese
AH Farmer Rauwkost
PICNIC Macaroni Spaghetti Groenten
Plus Kikkererwten
HAK Groenteschotel Voor Pizza


Houdt er rekening mee dat sommige voedingsmiddelen niet geschikt zijn voor iedereen en het wordt altijd geadviseerd om een specialist te raadplegen voordat u met een dieet begint. Alle informatie op deze site wordt verstrekt met de beste bedoelingen en wordt veronderstand juist te zijn. FatSecret geeft geen garanties of verklaringen met betrekking tot de volledigheid of juistheid van de beschreven informatie, inclusief de voedingswaarde informatie, en gebruik hiervan is op eigen risico. Alle handelsmerken, auteursrechten en anderen vormen van intellectueel eigendom zijn eigendom van hun respectieve eigenaren.
Download de app
    
© 2021 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.