Voedingemiddelen database en calorieteller  

1 kabeljauw filet uit de Stille Oceaan (15 cm x 6,5 cm x 1 cm)

Kabeljauw

Voedingswaarde
Portiegrootte
1 kabeljauw filet uit de Stille Oceaan (15 cm x 6,5 cm x 1 cm)
per portie
RI*
Energie
820 kj
10%
196 kcal
Vet
10,08g
14%
Verzadigd Vet
2,063g
10%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
4,145g
Meervoudig Onverzadigd Vet
3,11g
Koolhydraten
7,67g
3%
Suiker
0,76g
1%
Vezels
0,5g
Eiwitten
17,86g
36%
Natrium
373mg
Cholesterol
53mg
Kalium
385mg
19%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
Laatst bijgewerkt: 21 aug 07 07:33
10%
van ADH*
(196 cal)
10% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (16%)
 
Vet (47%)
 
Eiwitten (37%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Foto's

 
 

Voedingswaarde Overzicht:

Cal
196
Vet
10,08g
Kolhy
7,67g
Eiwit
17,86g
Kabeljauw (1 kabeljauw filet uit de Stille Oceaan ) bevat 196 calorieën.
Calorieën Verdeling: 47% vet, 16% kolhy, 37% eiwit.

Veel voorkomende porties:

Portiegrootte Calorieën
1 kubieke inch, met visgraat bereid (na bereiding graat verwijderd) 23
1 oz, met graat (na bereiding, graat verwijderd) 32
1 kubieke inch, zonder graat, bereid 36
1 oz, met graat, bereid (na bereiding graat verwijderd) 40
1 oz, zonder graat (na bereiding) 49
1 oz, zonder graat, bereid 60
1 portie (85 g) 179
1 kabeljauw filet uit de Stille Oceaan (15 cm x 6,5 cm x 1 cm) 196
100 g 211
1 kop, bereid, gehakte 287
1 klein, Stille Oceaan (na bereiding, bot verwijderd) 344
1 klein, Atlantische Oceaan (na bereiding, bot verwijderd) 517
1 middelgrote, Stille Oceaan (na bereiding, graat verwijderd) 517
1 groot, Stille Oceaan (na bereiding, bot verwijderd) 690
1 middelgrote, Atlantische Oceaan (na bereiding, graat verwijderd) 1034
1 groot, Atlantische Oceaan (na bereiding, bot verwijderd) 1551

Verwante soorten Kabeljauw:

Atlantische Kabeljauw
Gebakken Gepaneerde Kabeljauw
Gebakken of Geroosterde Kabeljauw
Pacifische Kabeljauw
  Bekijk Meer Kabeljauw Voedingswaarde Informatie

Verwante soorten Vis:

Gegrilde Vis
Tilapia (Vis)
Vis
Gebakken of Geroosterde Zalm
Gebakken of Geroosterde Vis
Mahi Mahi
  Bekijk Meer Vis Voedingswaarde Informatie

Zie ook:

AH Kabeljauwfilet
AH Excellent Kabeljauw Haasje
Jumbo Kabeljauw Diepvries
Aldi Kabeljauw
Marqt Kabeljauw Pie
  Bekijk Meer
Voedingsmiddel Zoeken

     
 

Dit item toevoegen aan mijn voedingslogboek

Datum:
Maaltijd:
Beschrijving:
Hoeveelheid:
 

Recent Gegeten Voedingsmiddelen:

Jumbo Kabeljauw Diepvries
Hello Fresh Orzo met Kabeljauw en Champignons
AH Kabeljauw Mediterraan met Courgette en Penne
Oceansea Kabeljauwfilet
Golden Seafood Gemarineerde Kabeljauw
AH Stoommaaltijd Kabeljauw Mediterraan Pasta Penne


Houdt er rekening mee dat sommige voedingsmiddelen niet geschikt zijn voor iedereen en het wordt altijd geadviseerd om een specialist te raadplegen voordat u met een dieet begint. Alle informatie op deze site wordt verstrekt met de beste bedoelingen en wordt veronderstand juist te zijn. FatSecret geeft geen garanties of verklaringen met betrekking tot de volledigheid of juistheid van de beschreven informatie, inclusief de voedingswaarde informatie, en gebruik hiervan is op eigen risico. Alle handelsmerken, auteursrechten en anderen vormen van intellectueel eigendom zijn eigendom van hun respectieve eigenaren.
Download de app
    
© 2019 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.