Voedingemiddelen database en calorieteller  

1 kop, met schil, eetbare delen na bereiding

Geroosterde Gepelde Zonnebloempitten

Voedingswaarde
Portiegrootte
1 kop, met schil, eetbare delen na bereiding
per portie
RI*
Energie
1120 kj
13%
268 kcal
Vet
22,91g
33%
Verzadigd Vet
2,401g
12%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
4,372g
Meervoudig Onverzadigd Vet
15,127g
Koolhydraten
11,07g
4%
Suiker
1,26g
1%
Vezels
4,1g
Eiwitten
8,89g
18%
Zout
0,47g
8%
Cholesterol
0mg
Kalium
391mg
20%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
Laatst bijgewerkt: 21 aug 07 07:33
13%
van ADH*
(268 cal)
13% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (16%)
 
Vet (72%)
 
Eiwitten (12%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Foto's

 

Voedingswaarde Overzicht:

Cal
268
Vet
22,91g
Kolhy
11,07g
Eiwit
8,89g
Geroosterde Gepelde Zonnebloempitten (1 kop, met schil, eetbare delen na bereiding) bevat 268 calorieën.
Calorieën Verdeling: 72% vet, 15% kolhy, 12% eiwit.

Veel voorkomende porties:

Portiegrootte Calorieën
1 oz, met schil, eetbare delen na bereiding 87
1 portie (16 g) 93
1 kop, met schil, eetbare delen na bereiding 268
100 g 582
1 kop, gepeld 745

Verwante soorten Zonnebloempitten:

Gedroogde Zonnebloempitten
Geroosterde Zonnebloempitten (met Gezouten)
Gepelde Zonnebloempitten
Geroosterde Zonnebloempitten (Ongezout)
  Bekijk Meer Zonnebloempitten Voedingswaarde Informatie

Verwante soorten Zaden:

Lijnzaad Zaden
Gedroogde Pompoen en Pompoenzaad Kernels
Gedroogde Hele Sesamzaadjes
  Bekijk Meer Zaden Voedingswaarde Informatie

Zie ook:

Gepelde Amandelen
Geroosterde Amandelen (Ongezout)
Geroosterde Pistachenoten (Ongezout)
Geroosterde Pecannoten (Ongezout)
Geroosterde Macadamianoten (Gezouten)
  Bekijk Meer
Voedingsmiddel Zoeken

     
 

Dit item toevoegen aan mijn voedingslogboek

Datum:
Maaltijd:
Beschrijving:
Hoeveelheid:
 

Recent Gegeten Voedingsmiddelen:

GutBio Biologische Pompoenpittenolie
Vemondo Wild Garlic Spread
Neal's Yard Wholefoods Zonnebloempitten
Miras Zonnebloempitten
AH Boeren Donker Volkoren
AH Abrikoos Amandel en Pitten


Houdt er rekening mee dat sommige voedingsmiddelen niet geschikt zijn voor iedereen en het wordt altijd geadviseerd om een specialist te raadplegen voordat u met een dieet begint. Alle informatie op deze site wordt verstrekt met de beste bedoelingen en wordt veronderstand juist te zijn. FatSecret geeft geen garanties of verklaringen met betrekking tot de volledigheid of juistheid van de beschreven informatie, inclusief de voedingswaarde informatie, en gebruik hiervan is op eigen risico. Alle handelsmerken, auteursrechten en anderen vormen van intellectueel eigendom zijn eigendom van hun respectieve eigenaren.
Download de app
    
© 2021 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.