Voedingemiddelen database en calorieteller  

1 oz, met schil, eetbare delen na bereiding

Geroosterde Gepelde Zonnebloempitten

Voedingswaarde
Portiegrootte
1 oz, met schil, eetbare delen na bereiding
per portie
RI*
Energie
365 kj
4%
87 kcal
Vet
7,47g
11%
Verzadigd Vet
0,783g
4%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
1,426g
Meervoudig Onverzadigd Vet
4,933g
Koolhydraten
3,61g
1%
Suiker
0,41g
0%
Vezels
1,4g
Eiwitten
2,9g
6%
Zout
0,16g
3%
Cholesterol
0mg
Kalium
128mg
6%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
Laatst bijgewerkt: 21 aug 07 07:33
4%
van ADH*
(87 cal)
4% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (16%)
 
Vet (72%)
 
Eiwitten (12%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Foto's

 

Voedingswaarde Overzicht:

Cal
87
Vet
7,47g
Kolhy
3,61g
Eiwit
2,9g
Geroosterde Gepelde Zonnebloempitten (1 oz, met schil, eetbare delen na bereiding) bevat 87 calorieën.
Calorieën Verdeling: 72% vet, 15% kolhy, 12% eiwit.

Veel voorkomende porties:

Portiegrootte Calorieën
1 oz, met schil, eetbare delen na bereiding 87
1 portie (16 g) 93
1 kop, met schil, eetbare delen na bereiding 268
100 g 582
1 kop, gepeld 745

Verwante soorten Zonnebloempitten:

Geroosterde Zonnebloempitten (Ongezout)
Gepelde Zonnebloempitten
Gedroogde Zonnebloempitten
Geroosterde Zonnebloempitten (met Gezouten)
  Bekijk Meer Zonnebloempitten Voedingswaarde Informatie

Verwante soorten Zaden:

Gedroogde Pompoen en Pompoenzaad Kernels
Gedroogde Hele Sesamzaadjes
Lijnzaad Zaden
  Bekijk Meer Zaden Voedingswaarde Informatie

Zie ook:

Gepelde Amandelen
Geroosterde Amandelen (Ongezout)
Geroosterde Pistachenoten (Ongezout)
Geroosterde Pecannoten (Ongezout)
Geroosterde Macadamianoten (Gezouten)
  Bekijk Meer
Voedingsmiddel Zoeken

     
 

Dit item toevoegen aan mijn voedingslogboek

Datum:
Maaltijd:
Beschrijving:
Hoeveelheid:
 

Recent Gegeten Voedingsmiddelen:

Green Age Quinoavlokken
Raw Organic Food Raw Cracker Kikkererwten Zeewier
Crownfield Chiazaad
G&W Chiazaad
AH Biologisch Lijnzaad Heel
Smaak Topper Hazelnoot en Pure Chocolade Mix


Houdt er rekening mee dat sommige voedingsmiddelen niet geschikt zijn voor iedereen en het wordt altijd geadviseerd om een specialist te raadplegen voordat u met een dieet begint. Alle informatie op deze site wordt verstrekt met de beste bedoelingen en wordt veronderstand juist te zijn. FatSecret geeft geen garanties of verklaringen met betrekking tot de volledigheid of juistheid van de beschreven informatie, inclusief de voedingswaarde informatie, en gebruik hiervan is op eigen risico. Alle handelsmerken, auteursrechten en anderen vormen van intellectueel eigendom zijn eigendom van hun respectieve eigenaren.
Download de app
    
© 2021 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.