Voedingemiddelen database en calorieteller  

1 portie (18 g)

Gepelde Zonnebloempitten

Voedingswaarde
Portiegrootte
1 portie (18 g)
per portie
RI*
Energie
429 kj
5%
103 kcal
Vet
8,92g
13%
Verzadigd Vet
0,935g
5%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
1,703g
Meervoudig Onverzadigd Vet
5,892g
Koolhydraten
3,38g
1%
Suiker
0,47g
1%
Vezels
1,9g
Eiwitten
4,1g
8%
Zout
0,00g
0%
Cholesterol
0mg
Kalium
124mg
6%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
Laatst bijgewerkt: 21 aug 07 07:33
5%
van ADH*
(103 cal)
5% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (12%)
 
Vet (73%)
 
Eiwitten (15%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Foto's

 

Voedingswaarde Overzicht:

Cal
103
Vet
8,92g
Kolhy
3,38g
Eiwit
4,1g
Gepelde Zonnebloempitten (1 portie) bevat 103 calorieën.
Calorieën Verdeling: 73% vet, 12% kolhy, 15% eiwit.

Veel voorkomende porties:

Portiegrootte Calorieën
1 oz, met schil, eetbare delen na bereiding 86
1 portie (18 g) 103
1 oz, gepeld (142 zaden) 162
1 kop, met schil, eetbare delen na bereiding 262
100 g 570
1 kop, gepeld 821

Verwante soorten Zonnebloempitten:

Geroosterde Zonnebloempitten (Ongezout)
Geroosterde Zonnebloempitten (met Gezouten)
Geroosterde Gepelde Zonnebloempitten
Gedroogde Zonnebloempitten
  Bekijk Meer Zonnebloempitten Voedingswaarde Informatie

Verwante soorten Zaden:

Lijnzaad Zaden
Gedroogde Hele Sesamzaadjes
Gedroogde Pompoen en Pompoenzaad Kernels
  Bekijk Meer Zaden Voedingswaarde Informatie

Zie ook:

AH Biologisch Zonnebloempitten
AH Zonnebloempitten
Zonnatura Zonnebloempitten
Horizon Zonnebloempitten
Nature's Gift Zonnebloempitten
  Bekijk Meer
Voedingsmiddel Zoeken

     
 

Dit item toevoegen aan mijn voedingslogboek

Datum:
Maaltijd:
Beschrijving:
Hoeveelheid:
 

Recent Gegeten Voedingsmiddelen:

AH Biologisch Kokosrasp
Alesto Pompoenpitten
GutBio Biologische Pompoenpittenolie
Crownfield Chiazaad
Smaak Topper Hazelnoot en Pure Chocolade Mix
Bakkerij 'T Stoepje Oathie Haver Crackers


Houdt er rekening mee dat sommige voedingsmiddelen niet geschikt zijn voor iedereen en het wordt altijd geadviseerd om een specialist te raadplegen voordat u met een dieet begint. Alle informatie op deze site wordt verstrekt met de beste bedoelingen en wordt veronderstand juist te zijn. FatSecret geeft geen garanties of verklaringen met betrekking tot de volledigheid of juistheid van de beschreven informatie, inclusief de voedingswaarde informatie, en gebruik hiervan is op eigen risico. Alle handelsmerken, auteursrechten en anderen vormen van intellectueel eigendom zijn eigendom van hun respectieve eigenaren.
Download de app
    
© 2021 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.