Voedingemiddelen database en calorieteller  

1 kop, gepeld

Gepelde Zonnebloempitten

Voedingswaarde
Portiegrootte
1 kop, gepeld
per portie
RI*
Energie
3434 kj
41%
821 kcal
Vet
71,38g
102%
Verzadigd Vet
7,481g
37%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
13,625g
Meervoudig Onverzadigd Vet
47,138g
Koolhydraten
27,01g
10%
Suiker
3,77g
4%
Vezels
15,1g
Eiwitten
32,8g
66%
Zout
0,01g
0%
Cholesterol
0mg
Kalium
992mg
50%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
Laatst bijgewerkt: 21 aug 07 07:33
41%
van ADH*
(821 cal)
41% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (12%)
 
Vet (73%)
 
Eiwitten (15%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Foto's

 

Voedingswaarde Overzicht:

Cal
821
Vet
71,38g
Kolhy
27,01g
Eiwit
32,8g
Gepelde Zonnebloempitten (1 kop, gepeld) bevat 821 calorieën.
Calorieën Verdeling: 73% vet, 12% kolhy, 15% eiwit.

Veel voorkomende porties:

Portiegrootte Calorieën
1 oz, met schil, eetbare delen na bereiding 86
1 portie (18 g) 103
1 oz, gepeld (142 zaden) 162
1 kop, met schil, eetbare delen na bereiding 262
100 g 570
1 kop, gepeld 821

Verwante soorten Zonnebloempitten:

Geroosterde Gepelde Zonnebloempitten
Geroosterde Zonnebloempitten (Ongezout)
Geroosterde Zonnebloempitten (met Gezouten)
Gedroogde Zonnebloempitten
  Bekijk Meer Zonnebloempitten Voedingswaarde Informatie

Verwante soorten Zaden:

Gedroogde Pompoen en Pompoenzaad Kernels
Lijnzaad Zaden
Gedroogde Hele Sesamzaadjes
  Bekijk Meer Zaden Voedingswaarde Informatie

Zie ook:

AH Zonnebloempitten
G&W Zonnebloempitten
Pit&Pit Zonnebloempitten
Ekoplaza Zonnebloempitten
Neal's Yard Wholefoods Zonnebloempitten
  Bekijk Meer
Voedingsmiddel Zoeken

     
 

Dit item toevoegen aan mijn voedingslogboek

Datum:
Maaltijd:
Beschrijving:
Hoeveelheid:
 

Recent Gegeten Voedingsmiddelen:

Smaak Topper Hazelnoot en Pure Chocolade Mix
AH Biologisch Kokosrasp
GutBio Biologische Pompoenpittenolie
Crownfield Chiazaad
Nature's Gift Pompoenpitten
Alesto Pompoenpitten


Houdt er rekening mee dat sommige voedingsmiddelen niet geschikt zijn voor iedereen en het wordt altijd geadviseerd om een specialist te raadplegen voordat u met een dieet begint. Alle informatie op deze site wordt verstrekt met de beste bedoelingen en wordt veronderstand juist te zijn. FatSecret geeft geen garanties of verklaringen met betrekking tot de volledigheid of juistheid van de beschreven informatie, inclusief de voedingswaarde informatie, en gebruik hiervan is op eigen risico. Alle handelsmerken, auteursrechten en anderen vormen van intellectueel eigendom zijn eigendom van hun respectieve eigenaren.
Download de app
    
© 2021 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.