Voedingemiddelen database en calorieteller  

1 kop, met schil, eetbare delen na bereiding

Gepelde Zonnebloempitten

Voedingswaarde
Portiegrootte
1 kop, met schil, eetbare delen na bereiding
per portie
RI*
Energie
1097 kj
13%
262 kcal
Vet
22,8g
33%
Verzadigd Vet
2,39g
12%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
4,353g
Meervoudig Onverzadigd Vet
15,058g
Koolhydraten
8,63g
3%
Suiker
1,21g
1%
Vezels
4,8g
Eiwitten
10,48g
21%
Zout
0,00g
0%
Cholesterol
0mg
Kalium
317mg
16%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
Laatst bijgewerkt: 21 aug 07 07:33
13%
van ADH*
(262 cal)
13% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (12%)
 
Vet (73%)
 
Eiwitten (15%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Foto's

 

Voedingswaarde Overzicht:

Cal
262
Vet
22,8g
Kolhy
8,63g
Eiwit
10,48g
Gepelde Zonnebloempitten (1 kop, met schil, eetbare delen na bereiding) bevat 262 calorieën.
Calorieën Verdeling: 73% vet, 12% kolhy, 15% eiwit.

Veel voorkomende porties:

Portiegrootte Calorieën
1 oz, met schil, eetbare delen na bereiding 86
1 portie (18 g) 103
1 oz, gepeld (142 zaden) 162
1 kop, met schil, eetbare delen na bereiding 262
100 g 570
1 kop, gepeld 821

Verwante soorten Zonnebloempitten:

Geroosterde Zonnebloempitten (met Gezouten)
Geroosterde Gepelde Zonnebloempitten
Gedroogde Zonnebloempitten
Geroosterde Zonnebloempitten (Ongezout)
  Bekijk Meer Zonnebloempitten Voedingswaarde Informatie

Verwante soorten Zaden:

Lijnzaad Zaden
Gedroogde Pompoen en Pompoenzaad Kernels
Gedroogde Hele Sesamzaadjes
  Bekijk Meer Zaden Voedingswaarde Informatie

Zie ook:

AH Zonnebloempitten
G&W Zonnebloempitten
Pit&Pit Zonnebloempitten
Ekoplaza Zonnebloempitten
Neal's Yard Wholefoods Zonnebloempitten
  Bekijk Meer
Voedingsmiddel Zoeken

     
 

Dit item toevoegen aan mijn voedingslogboek

Datum:
Maaltijd:
Beschrijving:
Hoeveelheid:
 

Recent Gegeten Voedingsmiddelen:

Jumbo Zonnebloempitten
Alesto Zonnebloempitten
Miras Zonnebloempitten
AH Zonnebloempitten
AH Abrikoos Amandel en Pitten
AH Boeren Donker Volkoren


Houdt er rekening mee dat sommige voedingsmiddelen niet geschikt zijn voor iedereen en het wordt altijd geadviseerd om een specialist te raadplegen voordat u met een dieet begint. Alle informatie op deze site wordt verstrekt met de beste bedoelingen en wordt veronderstand juist te zijn. FatSecret geeft geen garanties of verklaringen met betrekking tot de volledigheid of juistheid van de beschreven informatie, inclusief de voedingswaarde informatie, en gebruik hiervan is op eigen risico. Alle handelsmerken, auteursrechten en anderen vormen van intellectueel eigendom zijn eigendom van hun respectieve eigenaren.
Download de app
    
© 2021 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.