Voedingemiddelen database en calorieteller  

1 oz, gepeld (142 zaden)

Gepelde Zonnebloempitten

Voedingswaarde
Portiegrootte
1 oz, gepeld (142 zaden)
per portie
RI*
Energie
676 kj
8%
162 kcal
Vet
14,05g
20%
Verzadigd Vet
1,473g
7%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
2,682g
Meervoudig Onverzadigd Vet
9,28g
Koolhydraten
5,32g
2%
Suiker
0,74g
1%
Vezels
3g
Eiwitten
6,46g
13%
Zout
0,00g
0%
Cholesterol
0mg
Kalium
195mg
10%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
Laatst bijgewerkt: 21 aug 07 07:33
8%
van ADH*
(162 cal)
8% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (12%)
 
Vet (73%)
 
Eiwitten (15%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Foto's

 

Voedingswaarde Overzicht:

Cal
162
Vet
14,05g
Kolhy
5,32g
Eiwit
6,46g
Gepelde Zonnebloempitten (1 oz, gepeld) bevat 162 calorieën.
Calorieën Verdeling: 73% vet, 12% kolhy, 15% eiwit.

Veel voorkomende porties:

Portiegrootte Calorieën
1 oz, met schil, eetbare delen na bereiding 86
1 portie (18 g) 103
1 oz, gepeld (142 zaden) 162
1 kop, met schil, eetbare delen na bereiding 262
100 g 570
1 kop, gepeld 821

Verwante soorten Zonnebloempitten:

Geroosterde Gepelde Zonnebloempitten
Geroosterde Zonnebloempitten (Ongezout)
Geroosterde Zonnebloempitten (met Gezouten)
Gedroogde Zonnebloempitten
  Bekijk Meer Zonnebloempitten Voedingswaarde Informatie

Verwante soorten Zaden:

Gedroogde Hele Sesamzaadjes
Gedroogde Pompoen en Pompoenzaad Kernels
Lijnzaad Zaden
  Bekijk Meer Zaden Voedingswaarde Informatie

Zie ook:

AH Zonnebloempitten
G&W Zonnebloempitten
Pit&Pit Zonnebloempitten
Ekoplaza Zonnebloempitten
Neal's Yard Wholefoods Zonnebloempitten
  Bekijk Meer
Voedingsmiddel Zoeken

     
 

Dit item toevoegen aan mijn voedingslogboek

Datum:
Maaltijd:
Beschrijving:
Hoeveelheid:
 

Recent Gegeten Voedingsmiddelen:

GutBio Biologische Pompoenpittenolie
Deen Hennepzaad
Nature's Gift Pompoenpitten
Crownfield Chiazaad
Crownfield Lijnzaad Heel
AH Biologisch Chiazaad


Houdt er rekening mee dat sommige voedingsmiddelen niet geschikt zijn voor iedereen en het wordt altijd geadviseerd om een specialist te raadplegen voordat u met een dieet begint. Alle informatie op deze site wordt verstrekt met de beste bedoelingen en wordt veronderstand juist te zijn. FatSecret geeft geen garanties of verklaringen met betrekking tot de volledigheid of juistheid van de beschreven informatie, inclusief de voedingswaarde informatie, en gebruik hiervan is op eigen risico. Alle handelsmerken, auteursrechten en anderen vormen van intellectueel eigendom zijn eigendom van hun respectieve eigenaren.
Download de app
    
© 2021 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.