Voedingemiddelen database en calorieteller  
Voedingswaarde
Portiegrootte
1 portie (102 g)
per portie
RI*
Energie
137 kj
2%
33 kcal
Vet
0,51g
1%
Verzadigd Vet
0,093g
0%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,218g
Koolhydraten
5,23g
2%
Suiker
0,52g
1%
Vezels
3,8g
Eiwitten
4,07g
8%
Zout
0,74g
12%
Cholesterol
0mg
Kalium
307mg
15%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
Laatst bijgewerkt: 21 aug 07 07:33
2%
van ADH*
(33 cal)
2% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (50%)
 
Vet (11%)
 
Eiwitten (39%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Foto's

 

Voedingswaarde Overzicht:

Cal
33
Vet
0,51g
Kolhy
5,23g
Eiwit
4,07g
Gekookte Spinazie (uit de Diepvries, zonder Olie Bereid) (1 portie) bevat 33 calorieën.
Calorieën Verdeling: 11% vet, 50% kolhy, 39% eiwit.

Veel voorkomende porties:

Portiegrootte Calorieën
100 g 32
1 portie (102 g) 33
1 kop, ingevroren, blad 61
1 kop, ingevroren, gehakt 66
1 kop, ingevroren, heel blad of gesneden 66
1 na bereiding van 285 g ingevroren pakket 70

Verwante soorten Spinazie:

Spinazie (Uitgelekt, uit Blik)
Spinazie (Gehakt of Hele Bladeren, Ingevroren)
Spinazie
Gekookte Spinazie (Vers)
Babyspinazie
  Bekijk Meer Spinazie Voedingswaarde Informatie

Verwante soorten Groenten:

Rode Tomaten
Sla
Wortelen
Uien
Champignons
  Bekijk Meer Groenten Voedingswaarde Informatie

Zie ook:

Gekookte Bloemkool (uit de Diepvries, zonder Olie Bereid)
Gekookte Broccoli (uit de Diepvries)
Gekookte Broccoli (zonder Olie Bereid)
Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt)
Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt)
  Bekijk Meer
Voedingsmiddel Zoeken

     
 

Dit item toevoegen aan mijn voedingslogboek

Datum:
Maaltijd:
Beschrijving:
Hoeveelheid:
 

Recent Gegeten Voedingsmiddelen:

All Seasons Spinazie Gewassen
Stegeman Spinazie Burger
Bofrost Aardappelpuree met Spinazie
Hello Fresh Volkoren Penne met Broccolini en Spinazie
Hello Fresh Vegetarische Lasagne met Spinazie
Hello Fresh Orzo met Spinazie en Cherrytomaten


Houdt er rekening mee dat sommige voedingsmiddelen niet geschikt zijn voor iedereen en het wordt altijd geadviseerd om een specialist te raadplegen voordat u met een dieet begint. Alle informatie op deze site wordt verstrekt met de beste bedoelingen en wordt veronderstand juist te zijn. FatSecret geeft geen garanties of verklaringen met betrekking tot de volledigheid of juistheid van de beschreven informatie, inclusief de voedingswaarde informatie, en gebruik hiervan is op eigen risico. Alle handelsmerken, auteursrechten en anderen vormen van intellectueel eigendom zijn eigendom van hun respectieve eigenaren.
Download de app
    
© 2021 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.