Voedingemiddelen database en calorieteller  

1 portie (92 g)

Gekookte Asperges (Vers)

Voedingswaarde
Portiegrootte
1 portie (92 g)
per portie
RI*
Energie
150 kj
2%
36 kcal
Vet
2,03g
3%
Verzadigd Vet
0,407g
2%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,875g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,66g
Koolhydraten
3,71g
1%
Suiker
1,16g
1%
Vezels
1,7g
Eiwitten
2,14g
4%
Zout
0,53g
9%
Cholesterol
0mg
Kalium
201mg
10%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
Laatst bijgewerkt: 21 aug 07 07:33
2%
van ADH*
(36 cal)
2% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (35%)
 
Vet (44%)
 
Eiwitten (21%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Foto's

 
 

Voedingswaarde Overzicht:

Cal
36
Vet
2,03g
Kolhy
3,71g
Eiwit
2,14g
Gekookte Asperges (Vers) (1 portie) bevat 36 calorieën.
Calorieën Verdeling: 44% vet, 36% kolhy, 21% eiwit.

Veel voorkomende porties:

Portiegrootte Calorieën
1 kleine stronk (13 cm lang of korter) 5
1 middelgrote stronk (13,5 cm - 18 cm lang) 6
1 grote stronk (18,5 cm - 22 cm lang) 8
1 extra grote stronk (22,5 cm - 25 cm lang) 9
1 portie (92 g) 36
100 g 39

Verwante soorten Asperges:

Asperges
Asperges (Onbereid, Bevroren)
Asperges (Uitgelekt, uit Blik)
  Bekijk Meer Asperges Voedingswaarde Informatie

Zie ook:

Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt)
Sinaasappelsap
Aspergesoep
Gekookte Collards (Vers)
Aardappelschillen (met Zout, Gekookt)
  Bekijk Meer
Voedingsmiddel Zoeken

     
 

Dit item toevoegen aan mijn voedingslogboek

Datum:
Maaltijd:
Beschrijving:
Hoeveelheid:
 

Recent Gegeten Voedingsmiddelen:

Muscle Meat Groene Asperges
HAK Asperges
All Seasons Witte Asperges
Hello Fresh Pulled Chicken
Aarts Asperges
AH Hollandse Aspergesoep


Houdt er rekening mee dat sommige voedingsmiddelen niet geschikt zijn voor iedereen en het wordt altijd geadviseerd om een specialist te raadplegen voordat u met een dieet begint. Alle informatie op deze site wordt verstrekt met de beste bedoelingen en wordt veronderstand juist te zijn. FatSecret geeft geen garanties of verklaringen met betrekking tot de volledigheid of juistheid van de beschreven informatie, inclusief de voedingswaarde informatie, en gebruik hiervan is op eigen risico. Alle handelsmerken, auteursrechten en anderen vormen van intellectueel eigendom zijn eigendom van hun respectieve eigenaren.
Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.