Voedingemiddelen database en calorieteller  

1 middelgrote zalmmoot (1,5 cm dik)

Gebakken of Geroosterde Zalm

Voedingswaarde
Portiegrootte
1 middelgrote zalmmoot (1,5 cm dik)
per portie
RI*
Energie
1016 kj
12%
243 kcal
Vet
10,74g
15%
Verzadigd Vet
1,863g
9%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
3,885g
Meervoudig Onverzadigd Vet
3,73g
Koolhydraten
0,7g
0%
Suiker
0,16g
0%
Vezels
0g
Eiwitten
34,04g
68%
Zout
1,66g
28%
Cholesterol
88mg
Kalium
561mg
28%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
Laatst bijgewerkt: 21 aug 07 07:33
12%
van ADH*
(243 cal)
12% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (1%)
 
Vet (41%)
 
Eiwitten (58%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Foto's

 
 

Voedingswaarde Overzicht:

Cal
243
Vet
10,74g
Kolhy
0,7g
Eiwit
34,04g
Gebakken of Geroosterde Zalm (1 middelgrote zalmmoot) bevat 243 calorieën.
Calorieën Verdeling: 41% vet, 1% kolhy, 58% eiwit.

Veel voorkomende porties:

Portiegrootte Calorieën
1 kubieke inch, met visgraat (na bereiding graat verwijderd) 19
1 oz, met graat (na bereiding, graat verwijderd) 26
1 kubieke inch, zonder graat 29
1 oz, met graat (na bereiding graat verwijderd) 32
1 oz, zonder graat (na bereiding) 39
1 oz, zonder graat 48
1 portie (85 g) 145
100 g 171
1 kop, gehakte 233
1 middelgrote zalmmoot (1,5 cm dik) 243
1 middelgrote filet 472

Verwante soorten Zalm:

Wilde Atlantische Zalm
Zalm uit Blik
Atlantische Zalm (Gekweekt)
Zalm
Roze Zalm
  Bekijk Meer Zalm Voedingswaarde Informatie

Verwante soorten Vis:

Vis
Mahi Mahi
Tilapia (Vis)
Gebakken of Geroosterde Vis
Gegrilde Vis
  Bekijk Meer Vis Voedingswaarde Informatie

Zie ook:

Gebakken of Geroosterde Bot
Gebakken of Geroosterde Krab
Gebakken of Geroosterde Meerval
Geroosterde of Gebakken Kipfilet
Zeewolf (Gebakken)
  Bekijk Meer
Voedingsmiddel Zoeken

     
 

Dit item toevoegen aan mijn voedingslogboek

Datum:
Maaltijd:
Beschrijving:
Hoeveelheid:
 

Recent Gegeten Voedingsmiddelen:

Jumbo Warm Gerookte Zalmsteak
Nautica Gerookte Zalmsnippers
Aldi Zalmfilet op Huid
Chef Select Buddha Bowl Zalm
Iglo Natural Fish Burgers Zalm
Golden Seafood Wilde Zalmfilets


Houdt er rekening mee dat sommige voedingsmiddelen niet geschikt zijn voor iedereen en het wordt altijd geadviseerd om een specialist te raadplegen voordat u met een dieet begint. Alle informatie op deze site wordt verstrekt met de beste bedoelingen en wordt veronderstand juist te zijn. FatSecret geeft geen garanties of verklaringen met betrekking tot de volledigheid of juistheid van de beschreven informatie, inclusief de voedingswaarde informatie, en gebruik hiervan is op eigen risico. Alle handelsmerken, auteursrechten en anderen vormen van intellectueel eigendom zijn eigendom van hun respectieve eigenaren.
Download de app
    
© 2020 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.