Voedingemiddelen database en calorieteller  

Garnalen

Voedingswaarde
Portiegrootte
100 g
per portie
RI*
Energie
602 kj
7%
144 kcal
Vet
2,35g
3%
Verzadigd Vet
0,446g
2%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,344g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,909g
Koolhydraten
1,24g
0%
Suiker
0g
0%
Vezels
0g
Eiwitten
27,59g
55%
Zout
1,53g
26%
Cholesterol
206mg
Kalium
176mg
9%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
Laatst bijgewerkt: 21 aug 07 07:33
7%
van ADH*
(144 cal)
7% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (4%)
 
Vet (15%)
 
Eiwitten (81%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Foto's

 
 

Voedingswaarde Overzicht:

Cal
144
Vet
2,35g
Kolhy
1,24g
Eiwit
27,59g
Garnalen (100 g) bevat 144 calorieën.
Calorieën Verdeling: 15% vet, 4% kolhy, 81% eiwit.

Veel voorkomende porties:

Portiegrootte Calorieën
1 klein ("popcorn") 1
1 klein (gepeld) 6
1 middelgrote (gepeld) 7
1 groot (gepeld) 9
1 garnaal 9
1 oz, met schaal, rauw (na bereiding, schelp verwijderd) 20
1 oz, zonder schaal, rauw (na bereiding) 30
1 oz, bereid 40
1 kop, met schil, rauw (na bereiding, schelp verwijderd) 109
1 portie (85 g) 122
1 kop, met schaal, bereid (na bereiding schaal verwijderd) 125
100 g 144
1 kop, gepeld, rauw (na bereiding) 166
1 kop, bereid 209

Verwante soorten Garnalen:

Gestoomde of Gekookte Garnalen
Gebakken of Geroosterde Garnalen
Scampi
Gepaneerde Garnalen
  Bekijk Meer Garnalen Voedingswaarde Informatie

Verwante soorten Schaal-en Schelpdieren:

Octopus
Kreeft
Mosselen
Krab
Kokkels
  Bekijk Meer Schaal-en Schelpdieren Voedingswaarde Informatie

Zie ook:

AH Grote Garnalen
AH Hollandse Garnalen
AH Wokgarnalen Knoflook
Jumbo Roze Garnalen
AH Jumbo Garnalen
  Bekijk Meer
Voedingsmiddel Zoeken

     
 

Dit item toevoegen aan mijn voedingslogboek

Datum:
Maaltijd:
Beschrijving:
Hoeveelheid:
 

Recent Gegeten Voedingsmiddelen:

Plus Garnalen in Aioli
Hello Fresh Garnalen in Frisse Roomsaus met Penne
Oceansea Wokgarnalen Knoflook
AH Hokkien Wok Garnalen
Conimex Wok Paste Curry Chili & Lemongrass
Hello Fresh Mini-Tortilla's met Knapperige Garnalen en Venkel


Houdt er rekening mee dat sommige voedingsmiddelen niet geschikt zijn voor iedereen en het wordt altijd geadviseerd om een specialist te raadplegen voordat u met een dieet begint. Alle informatie op deze site wordt verstrekt met de beste bedoelingen en wordt veronderstand juist te zijn. FatSecret geeft geen garanties of verklaringen met betrekking tot de volledigheid of juistheid van de beschreven informatie, inclusief de voedingswaarde informatie, en gebruik hiervan is op eigen risico. Alle handelsmerken, auteursrechten en anderen vormen van intellectueel eigendom zijn eigendom van hun respectieve eigenaren.
Download de app
    
© 2021 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.