Voedingemiddelen database en calorieteller  

1 portie (82 g)

Garbanzo Bonen

Voedingswaarde
Portiegrootte
1 portie (82 g)
per portie
RI*
Energie
617 kj
7%
148 kcal
Vet
2,45g
3%
Verzadigd Vet
0,254g
1%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
0,55g
Meervoudig Onverzadigd Vet
1,092g
Koolhydraten
24,58g
9%
Suiker
4,34g
5%
Vezels
7,1g
Eiwitten
7,82g
16%
Zout
0,50g
8%
Cholesterol
0mg
Kalium
355mg
18%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
Laatst bijgewerkt: 10 mei 20 08:30
7%
van ADH*
(148 cal)
7% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (64%)
 
Vet (15%)
 
Eiwitten (21%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Foto's

 
 

Voedingswaarde Overzicht:

Cal
148
Vet
2,45g
Kolhy
24,58g
Eiwit
7,82g
Garbanzo Bonen (1 portie) bevat 148 calorieën.
Calorieën Verdeling: 15% vet, 65% kolhy, 21% eiwit.

Veel voorkomende porties:

Portiegrootte Calorieën
1 portie van 10 erwten 29
1 oz, droog, na bereiding 108
1 portie (82 g) 148
100 g 180
1 kop 295
1 na bereiding van 450 g uitgelekt blik 522
1 kop, droog, na bereiding 756

Verwante soorten Kikkererwten:

Gekookte Droge Kikkererwten
Kikkererwten (Rijpe Zaden, uit Blik)
  Bekijk Meer Kikkererwten Voedingswaarde Informatie

Verwante soorten Bonen:

Rode Kidneybonen (uit Blik)
Groene Snijbonen
Witte Bonen in Tomatensaus
Sperziebonen
Zwarte Bonen
  Bekijk Meer Bonen Voedingswaarde Informatie

Zie ook:

Burrito met Bonen
Pinto Bonen (Rijpe Zaden)
Baby Lima Bonen (Rijpe Zaden)
Chili met Bonen (uit Blik)
Chinese Noedels (Mung Bonen) (Cellofaan of Langkorrelige Rijst)
  Bekijk Meer
Voedingsmiddel Zoeken

     
 

Dit item toevoegen aan mijn voedingslogboek

Datum:
Maaltijd:
Beschrijving:
Hoeveelheid:
 

Recent Gegeten Voedingsmiddelen:

Bonduelle Bonengerecht Mexicaans
Bonduelle Bonengerecht Midden Oosters
Iglo Veggie Bowl Fusilli Groente Pesto
Jumbo Chili Bonen
Jumbo Mexicaanse Kidney Bonen Schotel
AH Hollandse Bonenmix


Houdt er rekening mee dat sommige voedingsmiddelen niet geschikt zijn voor iedereen en het wordt altijd geadviseerd om een specialist te raadplegen voordat u met een dieet begint. Alle informatie op deze site wordt verstrekt met de beste bedoelingen en wordt veronderstand juist te zijn. FatSecret geeft geen garanties of verklaringen met betrekking tot de volledigheid of juistheid van de beschreven informatie, inclusief de voedingswaarde informatie, en gebruik hiervan is op eigen risico. Alle handelsmerken, auteursrechten en anderen vormen van intellectueel eigendom zijn eigendom van hun respectieve eigenaren.
Download de app
    
© 2020 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.