Voedingemiddelen database en calorieteller  

1 kop, droog, na bereiding

Garbanzo Bonen

Voedingswaarde
Portiegrootte
1 kop, droog, na bereiding
per portie
RI*
Energie
3162 kj
38%
756 kcal
Vet
12,54g
18%
Verzadigd Vet
1,3g
6%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
2,819g
Meervoudig Onverzadigd Vet
5,593g
Koolhydraten
125,92g
48%
Suiker
22,21g
25%
Vezels
36,1g
Eiwitten
40,07g
80%
Zout
2,55g
42%
Cholesterol
0mg
Kalium
1817mg
91%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
Laatst bijgewerkt: 10 mei 20 08:30
38%
van ADH*
(756 cal)
38% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (64%)
 
Vet (15%)
 
Eiwitten (21%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Foto's

 
 

Voedingswaarde Overzicht:

Cal
756
Vet
12,54g
Kolhy
125,92g
Eiwit
40,07g
Garbanzo Bonen (1 kop, droog, na bereiding) bevat 756 calorieën.
Calorieën Verdeling: 15% vet, 65% kolhy, 21% eiwit.

Veel voorkomende porties:

Portiegrootte Calorieën
1 portie van 10 erwten 29
1 oz, droog, na bereiding 108
1 portie (82 g) 148
100 g 180
1 kop 295
1 na bereiding van 450 g uitgelekt blik 522
1 kop, droog, na bereiding 756

Verwante soorten Kikkererwten:

Kikkererwten (Rijpe Zaden, uit Blik)
Gekookte Droge Kikkererwten
  Bekijk Meer Kikkererwten Voedingswaarde Informatie

Verwante soorten Bonen:

Witte Bonen in Tomatensaus
Zwarte Bonen
Rode Kidneybonen (uit Blik)
Sperziebonen
Groene Snijbonen
  Bekijk Meer Bonen Voedingswaarde Informatie

Zie ook:

Burrito met Bonen
Pinto Bonen (Rijpe Zaden)
Baby Lima Bonen (Rijpe Zaden)
Chili met Bonen (uit Blik)
Chinese Noedels (Mung Bonen) (Cellofaan of Langkorrelige Rijst)
  Bekijk Meer
Voedingsmiddel Zoeken

     
 

Dit item toevoegen aan mijn voedingslogboek

Datum:
Maaltijd:
Beschrijving:
Hoeveelheid:
 

Recent Gegeten Voedingsmiddelen:

Jumbo Limabonen
Jumbo Chili Bonen
HAK Bruine Bonen 0%
Freshona Kidneybonen
All Seasons Tortilla Bonenschotel
Knorr Vega Chili Con Carne


Houdt er rekening mee dat sommige voedingsmiddelen niet geschikt zijn voor iedereen en het wordt altijd geadviseerd om een specialist te raadplegen voordat u met een dieet begint. Alle informatie op deze site wordt verstrekt met de beste bedoelingen en wordt veronderstand juist te zijn. FatSecret geeft geen garanties of verklaringen met betrekking tot de volledigheid of juistheid van de beschreven informatie, inclusief de voedingswaarde informatie, en gebruik hiervan is op eigen risico. Alle handelsmerken, auteursrechten en anderen vormen van intellectueel eigendom zijn eigendom van hun respectieve eigenaren.
Download de app
    
© 2020 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.