Voedingemiddelen database en calorieteller  

1 na bereiding van 450 g uitgelekt blik

Garbanzo Bonen

Voedingswaarde
Portiegrootte
1 na bereiding van 450 g uitgelekt blik
per portie
RI*
Energie
2183 kj
26%
522 kcal
Vet
8,66g
12%
Verzadigd Vet
0,897g
4%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
1,947g
Meervoudig Onverzadigd Vet
3,862g
Koolhydraten
86,94g
33%
Suiker
15,34g
17%
Vezels
24,9g
Eiwitten
27,67g
55%
Zout
1,76g
29%
Cholesterol
0mg
Kalium
1254mg
63%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
Laatst bijgewerkt: 10 mei 20 08:30
26%
van ADH*
(522 cal)
26% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (64%)
 
Vet (15%)
 
Eiwitten (21%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Foto's

 
 

Voedingswaarde Overzicht:

Cal
522
Vet
8,66g
Kolhy
86,94g
Eiwit
27,67g
Garbanzo Bonen (1 na bereiding van 450 g uitgelekt blik) bevat 522 calorieën.
Calorieën Verdeling: 15% vet, 65% kolhy, 21% eiwit.

Veel voorkomende porties:

Portiegrootte Calorieën
1 portie van 10 erwten 29
1 oz, droog, na bereiding 108
1 portie (82 g) 148
100 g 180
1 kop 295
1 na bereiding van 450 g uitgelekt blik 522
1 kop, droog, na bereiding 756

Verwante soorten Kikkererwten:

Gekookte Droge Kikkererwten
Kikkererwten (Rijpe Zaden, uit Blik)
  Bekijk Meer Kikkererwten Voedingswaarde Informatie

Verwante soorten Bonen:

Groene Snijbonen
Zwarte Bonen
Witte Bonen in Tomatensaus
Rode Kidneybonen (uit Blik)
Sperziebonen
  Bekijk Meer Bonen Voedingswaarde Informatie

Zie ook:

Burrito met Bonen
Pinto Bonen (Rijpe Zaden)
Baby Lima Bonen (Rijpe Zaden)
Chili met Bonen (uit Blik)
Chinese Noedels (Mung Bonen) (Cellofaan of Langkorrelige Rijst)
  Bekijk Meer
Voedingsmiddel Zoeken

     
 

Dit item toevoegen aan mijn voedingslogboek

Datum:
Maaltijd:
Beschrijving:
Hoeveelheid:
 

Recent Gegeten Voedingsmiddelen:

HAK Mediterraanse Saladeverrijker
Demeter Kikkererwten
Bonduelle Spelt
Gwoon Kikkererwten
Bonduelle Bonengerecht Midden Oosters
Lima Vegi Mix


Houdt er rekening mee dat sommige voedingsmiddelen niet geschikt zijn voor iedereen en het wordt altijd geadviseerd om een specialist te raadplegen voordat u met een dieet begint. Alle informatie op deze site wordt verstrekt met de beste bedoelingen en wordt veronderstand juist te zijn. FatSecret geeft geen garanties of verklaringen met betrekking tot de volledigheid of juistheid van de beschreven informatie, inclusief de voedingswaarde informatie, en gebruik hiervan is op eigen risico. Alle handelsmerken, auteursrechten en anderen vormen van intellectueel eigendom zijn eigendom van hun respectieve eigenaren.
Download de app
    
© 2020 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.