Voedingemiddelen database en calorieteller  
Voedingswaarde
Portiegrootte
1 kop
per portie
RI*
Energie
1235 kj
15%
295 kcal
Vet
4,9g
7%
Verzadigd Vet
0,507g
3%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
1,101g
Meervoudig Onverzadigd Vet
2,184g
Koolhydraten
49,17g
19%
Suiker
8,67g
10%
Vezels
14,1g
Eiwitten
15,65g
31%
Zout
1,00g
17%
Cholesterol
0mg
Kalium
709mg
35%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
Laatst bijgewerkt: 10 mei 20 08:30
15%
van ADH*
(295 cal)
15% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (64%)
 
Vet (15%)
 
Eiwitten (21%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Foto's

 
 

Voedingswaarde Overzicht:

Cal
295
Vet
4,9g
Kolhy
49,17g
Eiwit
15,65g
Garbanzo Bonen (1 kop) bevat 295 calorieën.
Calorieën Verdeling: 15% vet, 65% kolhy, 21% eiwit.

Veel voorkomende porties:

Portiegrootte Calorieën
1 portie van 10 erwten 29
1 oz, droog, na bereiding 108
1 portie (82 g) 148
100 g 180
1 kop 295
1 na bereiding van 450 g uitgelekt blik 522
1 kop, droog, na bereiding 756

Verwante soorten Kikkererwten:

Gekookte Droge Kikkererwten
Kikkererwten (Rijpe Zaden, uit Blik)
  Bekijk Meer Kikkererwten Voedingswaarde Informatie

Verwante soorten Bonen:

Sperziebonen
Rode Kidneybonen (uit Blik)
Groene Snijbonen
Witte Bonen in Tomatensaus
Zwarte Bonen
  Bekijk Meer Bonen Voedingswaarde Informatie

Zie ook:

Burrito met Bonen
Pinto Bonen (Rijpe Zaden)
Baby Lima Bonen (Rijpe Zaden)
Chili met Bonen (uit Blik)
Chinese Noedels (Mung Bonen) (Cellofaan of Langkorrelige Rijst)
  Bekijk Meer
Voedingsmiddel Zoeken

     
 

Dit item toevoegen aan mijn voedingslogboek

Datum:
Maaltijd:
Beschrijving:
Hoeveelheid:
 

Recent Gegeten Voedingsmiddelen:

Gwoon Kapucijners
All Seasons Tortilla Bonenschotel
Muscle Meat Nordic Style Mix
HAK Bruine Bonen 0%
Jumbo Mexicaanse Kidney Bonen Schotel
All Seasons Taco Bonenschotel


Houdt er rekening mee dat sommige voedingsmiddelen niet geschikt zijn voor iedereen en het wordt altijd geadviseerd om een specialist te raadplegen voordat u met een dieet begint. Alle informatie op deze site wordt verstrekt met de beste bedoelingen en wordt veronderstand juist te zijn. FatSecret geeft geen garanties of verklaringen met betrekking tot de volledigheid of juistheid van de beschreven informatie, inclusief de voedingswaarde informatie, en gebruik hiervan is op eigen risico. Alle handelsmerken, auteursrechten en anderen vormen van intellectueel eigendom zijn eigendom van hun respectieve eigenaren.
Download de app
    
© 2020 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.