Voedingemiddelen database en calorieteller  

1 groot (na bereiding, bot en vet verwijderd

Biefstuk (Mager)

Voedingswaarde
Portiegrootte
1 groot (na bereiding, bot en vet verwijderd
per portie
RI*
Energie
1635 kj
20%
391 kcal
Vet
13,86g
20%
Verzadigd Vet
5,166g
26%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
5,591g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,51g
Koolhydraten
0g
0%
Suiker
0g
0%
Vezels
0g
Eiwitten
62,3g
125%
Zout
1,98g
33%
Cholesterol
142mg
Kalium
715mg
36%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
Laatst bijgewerkt: 21 aug 07 07:33
20%
van ADH*
(391 cal)
20% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (0%)
 
Vet (33%)
 
Eiwitten (67%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Foto's

 
 

Voedingswaarde Overzicht:

Cal
391
Vet
13,86g
Kolhy
0g
Eiwit
62,3g
Biefstuk (Mager) (1 groot) bevat 391 calorieën.
Calorieën Verdeling: 33% vet, 0% kolhy, 67% eiwit.

Veel voorkomende porties:

Portiegrootte Calorieën
1 oz, met bot (na bereiding, bot en vet verwijderd 28
1 oz, met bot, rauw, mager (na bereiding, bot verwijderd) 30
1 kubieke inch, zonder bot, bereid, vet verwijderd 32
1 oz, zonder bot (na bereiding, vet verwijderd) 36
1 oz, met bot, bereid (na bereiding bot en vet verwijderd) 39
1 oz, zonder bot, rauw, mager (na bereiding) 41
1 oz, met bot, bereid, mager (na bereiding bot verwijderd) 43
1 oz, zonder bot, bereid (na bereiding vet verwijderd) 49
1 oz, zonder bot, bereid, mager 53
1 portie (85 g) 159
100 g 187
1 klein (na bereiding, bot en vet verwijderd 219
1 kop, bereid, in blokjes gesneden 251
1 vierkant gesneden 258
1 middelgroot (na bereiding, bot en vet verwijderd 292
1 groot (na bereiding, bot en vet verwijderd 391

Verwante soorten Biefstuk:

T-Bone Steak (Mager, 0,3 cm Vet, Gebraden)
Boterham met Dungesneden Rundvlees
Biefstuk
  Bekijk Meer Biefstuk Voedingswaarde Informatie

Verwante soorten Rundvlees:

Rundergehakt
Rundvlees
Gemarineerd Rundvlees
Rosbief
Mager Rundergehakt
  Bekijk Meer Rundvlees Voedingswaarde Informatie

Zie ook:

Runder Biefstuk (Mager, 0 cm Vet)
Ossenhaas (Mager, 0,5 cm Vet)
Kogelbiefstuk (Mager, 0 cm Vet)
Cocolademelk (Mager)
Yoghurtijs (Mager)
  Bekijk Meer
Voedingsmiddel Zoeken

     
 

Dit item toevoegen aan mijn voedingslogboek

Datum:
Maaltijd:
Beschrijving:
Hoeveelheid:
 

Recent Gegeten Voedingsmiddelen:

Vitasia Asian Style Beef & Beans
Hello Fresh Kogelbiefstuk met Piccalilly
Dekamarkt Picanha
Hello Fresh Wokschotel met Broccoli en Biefstukpuntjes
AH Biefstuk Peperrand
PICNIC Biefstukreepjes


Houdt er rekening mee dat sommige voedingsmiddelen niet geschikt zijn voor iedereen en het wordt altijd geadviseerd om een specialist te raadplegen voordat u met een dieet begint. Alle informatie op deze site wordt verstrekt met de beste bedoelingen en wordt veronderstand juist te zijn. FatSecret geeft geen garanties of verklaringen met betrekking tot de volledigheid of juistheid van de beschreven informatie, inclusief de voedingswaarde informatie, en gebruik hiervan is op eigen risico. Alle handelsmerken, auteursrechten en anderen vormen van intellectueel eigendom zijn eigendom van hun respectieve eigenaren.
Download de app
    
© 2021 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.