Voedingemiddelen database en calorieteller  

Biefstuk (Mager)

Voedingswaarde
Portiegrootte
100 g
per portie
RI*
Energie
782 kj
9%
187 kcal
Vet
6,63g
9%
Verzadigd Vet
2,472g
12%
Enkelvoudig Onverzadigd Vet
2,675g
Meervoudig Onverzadigd Vet
0,244g
Koolhydraten
0g
0%
Suiker
0g
0%
Vezels
0g
Eiwitten
29,81g
60%
Zout
0,94g
16%
Cholesterol
68mg
Kalium
342mg
17%
* Referentie-inname van een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal)
Laatst bijgewerkt: 21 aug 07 07:33
9%
van ADH*
(187 cal)
9% ADH
Calorieën Verdeling:
 
Koolhydraat (0%)
 
Vet (33%)
 
Eiwitten (67%)
*Gebaseerd op een ADH van 2000 calorieën

Foto's

 
 

Voedingswaarde Overzicht:

Cal
187
Vet
6,63g
Kolhy
0g
Eiwit
29,81g
Biefstuk (Mager) (100 g) bevat 187 calorieën.
Calorieën Verdeling: 33% vet, 0% kolhy, 67% eiwit.

Veel voorkomende porties:

Portiegrootte Calorieën
1 oz, met bot (na bereiding, bot en vet verwijderd 28
1 oz, met bot, rauw, mager (na bereiding, bot verwijderd) 30
1 kubieke inch, zonder bot, bereid, vet verwijderd 32
1 oz, zonder bot (na bereiding, vet verwijderd) 36
1 oz, met bot, bereid (na bereiding bot en vet verwijderd) 39
1 oz, zonder bot, rauw, mager (na bereiding) 41
1 oz, met bot, bereid, mager (na bereiding bot verwijderd) 43
1 oz, zonder bot, bereid (na bereiding vet verwijderd) 49
1 oz, zonder bot, bereid, mager 53
1 portie (85 g) 159
100 g 187
1 klein (na bereiding, bot en vet verwijderd 219
1 kop, bereid, in blokjes gesneden 251
1 vierkant gesneden 258
1 middelgroot (na bereiding, bot en vet verwijderd 292
1 groot (na bereiding, bot en vet verwijderd 391

Verwante soorten Biefstuk:

Biefstuk
T-Bone Steak (Mager, 0,3 cm Vet, Gebraden)
Boterham met Dungesneden Rundvlees
  Bekijk Meer Biefstuk Voedingswaarde Informatie

Verwante soorten Rundvlees:

Rundvlees
Rundergehakt
Mager Rundergehakt
Rosbief
Gemarineerd Rundvlees
  Bekijk Meer Rundvlees Voedingswaarde Informatie

Zie ook:

Runder Biefstuk (Mager, 0 cm Vet)
Ossenhaas (Mager, 0,5 cm Vet)
Kogelbiefstuk (Mager, 0 cm Vet)
Cocolademelk (Mager)
Yoghurtijs (Mager)
  Bekijk Meer
Voedingsmiddel Zoeken

     
 

Dit item toevoegen aan mijn voedingslogboek

Datum:
Maaltijd:
Beschrijving:
Hoeveelheid:
 

Recent Gegeten Voedingsmiddelen:

Hoogvliet Biefstukworst
Jumbo Hawaïburger
Vomar Rundervink
Coop Ossenworst
Jumbo Verse Rookworst Rund
Jumbo Mini Biefstuk Gemarineerd


Houdt er rekening mee dat sommige voedingsmiddelen niet geschikt zijn voor iedereen en het wordt altijd geadviseerd om een specialist te raadplegen voordat u met een dieet begint. Alle informatie op deze site wordt verstrekt met de beste bedoelingen en wordt veronderstand juist te zijn. FatSecret geeft geen garanties of verklaringen met betrekking tot de volledigheid of juistheid van de beschreven informatie, inclusief de voedingswaarde informatie, en gebruik hiervan is op eigen risico. Alle handelsmerken, auteursrechten en anderen vormen van intellectueel eigendom zijn eigendom van hun respectieve eigenaren.
Download de app
    
© 2021 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.