|
woensdag, 06.30
12,7%
dinsdag: geen stoelgang, 0 extra caloriën, vitamine K2 Low Dose vergeten, minder Omega-3, IIRC 2x LE Mix, alleen gewerkt, geen wandeling in de avond.
MW: zeer slecht (wakker IIRC 03.30 of 04.30 IIRC wel met MW redelijk, daarna slecht geslapen, o.a. last van zeer lege maag (redelijke kans dat oorzaak slecht slapen).
|
66,4 kg
Tot nu toe verloren: 11,3 kg.
Nog te gaan: 4,4 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|