|
ok, dus vanaf nu is alles wat er nog afgaat weer gewoon afvallen 🤓
|
81 kg
Tot nu toe verloren: 12 kg.
Nog te gaan: 7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1409 kcal
|
Vet: 97,91g | Eiwit: 51,89g | Kolhy: 79,47g.
Ontbijt: AH Elstar Appel, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Funksjonell Sukrin Gold, Melkan Suzme Yogurdu Yoghurt Turkse Stijl. Lunch: Olijfolie, Melkan Yoghurt Turkse Stijl, Bosui of Lenteui, AH Tomaat, Zwagerman Gerookte Spekreepjes, Ei, AH Avocado Eetrijp. Diner: Unox Pompoensoep met Wortel, AH Franse Scharrelkip Kipdijfilet met Vel, Mama Natuur Biologische Kokosolie. Snacks/Andere: Sweet Corner Zoete Drop Suikervrij, Body & Fit Chocolate Moment. meer...
|
Gewichtsafname van 7 kg per week
|